体脂率计算（根据腰围和体重计算）-MedSci.cn

医学量表、计算器 / 护理 / 体脂率计算（根据腰围和体重计算）

体脂率计算（根据腰围和体重计算）

1.性别	男性女性
2.腰围（cm）
3.体重（kg）
身体脂肪重量(kg):
体脂率(%):

相关公式: 体脂率计算（根据BMI计算）身体脂肪含量在线计算器去脂体重（男性/女性）理想体重
注： 1、体脂率可以通过多种方法测量得到，最常见的是根据腰围体重测量法、根据BMI测量法、皮褶测量法、生物电阻抗测量法。皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的几个特定点，然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率；生物电阻抗测量法是目前市场上体脂称所用的测量方法，被测者只要按照指示站在体脂称上即可得到自己的体脂率数据。上述两种方法可能的误差在8%以内，此外还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法，相对较精确，但操作要求高。 2、按标准计算公式得出，女性正常的体脂率是20%-25%，男性是15%-18%。 3、如果体脂率比较高，超过正常值的20%，就可认为是肥胖，需要控制体重进行减肥，减少高脂肪的摄入，如肥肉等。还需要注意均衡饮食，并进行有氧运动，如跑步等，通过减重保持正常的体脂率，有利于身体健康。

评论区 (0)

#插入话题

插入图片