| 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
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| 1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ |
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| 2.泄气：你是否感到前景渺茫？ |
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| 3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ |
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| 4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ |
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| 5.内疚：你是否对任何事都自责？ |
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| 6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ |
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| 7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ |
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| 8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ |
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| 9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ |
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| 10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ |
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| 11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ |
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| 12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ |
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| 13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ |
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| 14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
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| 15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ |
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| 链接：伯恩斯抑郁症清单（BDC）25条目版 |
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#我向chatGPT提问#，#人工智能##chatGPT#给出的答案： #伯恩斯抑郁量表#（Burns Depression Checklist，BDC）确实有一个包含15个项目的版本，称为BDC-15。BDC-15是BDC的简化版本，仅涵盖了一些常见的抑郁症状，如情绪、认知、行为等。 关于BDC-15的信度和效度，目前尚无大量的研究结果。但是一些小型的研究表明，BDC-15具有良好的信度和效度，可以用于评估抑郁症状的严重程度。 例如，一项针对中国大学生的研究发现，BDC-15的Cronbach's alpha系数为0.88，表明其具有很好的信度。另外，该研究还发现，BDC-15的得分与另一种#抑郁#症状评估工具的得分呈现高度的相关性，表明其具有很好的效度。 虽然BDC-15的信度和效度目前仍需要进一步的研究验证，但是初步的研究结果表明，它可能是一种简单有效的自评量表，可用于评估抑郁症状的严重程度。需要注意的是，BDC-15仍然是一种#自评量表#，其结果受到受试者主观因素的影响，因此在使用时应注意其局限性。
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这个似乎更好，也更容易做
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