| 下面的情况可能适合或不适合你，请仔细阅读以下每一题，根据题目的描述评估您现在的状态，选择最合适您的选项。 |
| 1.我知道我什么时候生气 |
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| 2.我设定目标并计划如何实现这些目标 |
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| 3.无论社交场合如何我都能融入 |
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| 4.通过身体的反应我知道什么 |
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| 5.生气时我会平静下来 |
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| 6.我对成功有很高的期望和标准 |
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| 7.我可以识别自己的情绪何时发生变化 |
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| 8.我发现失败后很容易重试 |
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| 9.我与其他人相处融洽 |
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| 10.我对自己做事的能力感觉良好 |
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| 11.我知道什么能让我快乐 |
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| 12.我可以控制愤怒 |
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| 13.我知道如何应对压力 |
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| 14.我很容易交朋友 |
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| 15.我知道自己的感受 |
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| 16.当问题发生时我知道如何处理 |
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| 17.失败时我会放弃 |
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| 18.我从失败中学习新策略 |
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| 19.当我看到某人受到不公平对待时，我对他们表示同情 |
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| 20.我在团队中工作很好 |
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| 21.当人们遇到问题时我感到难过 |
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| 22.看到有人被排除在群体中让我感到难过 |
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| 情绪觉察： |
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| 情绪调节： |
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| 目标设置： |
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| 社交能力： |
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| 共情能力： |
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| 总分： |
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参考文献：
Development and Validation of the Personal Strengths Inventory Using Exploratory and Confirmatory Factor Analyses,Journal of Psychoeducational Assessment,2011,29(1) 14–26
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相关量表：
产后特有焦虑量表简化版（PSAS-C）
创伤后应激障碍和焦虑障碍的鉴别比较
汉密顿焦虑量表（HAMA）
情绪自评量表、抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)
焦虑自评量表(SAS)
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