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医路相伴，成就大医
| 预防心力衰竭的生活方式干预措施 | |
|---|---|
| 措施 | 具体建议 |
| 控制体重 | 建议将体重指数控制在18.5~23.9 kg/m2，腰围控制在＜90/85 cm（男/女） |
| 保持饮食营养均衡 | 多进食含不饱和脂肪酸类食物，进食水果、蔬菜、全谷物以及低钠低脂的乳制品等，适当进食鱼类，尽量不饮用含糖饮料 |
| 戒烟限酒 | 普通人群不饮酒或少量饮酒，男性每天不大于 20 ml 纯酒精，女性不大于 10 ml 纯酒精，酒精性心肌病患者应戒酒 |
| 加强运动 | 建议进行康复综合评估，在医师指导下进行有氧运动、抗阻运动以及拉伸运动 |
| 注意心理健康 | 若合并精神压力等情况，注意转诊至精神心理专科就诊，必要时进行药物治疗 |
参考资料：中国老年医学学会心电与心功能分会, 中国心衰中心联盟专家委员会, 中华医学会《中华全科 医师杂志》编辑委员会 . 心力衰竭早期筛查与一级预防中国专家共识（2024 年）[J]. 中华全科医师杂志, 2024, 23(1): 1-12.
