| ：下列描述都是人们对自己和自己与他人关系的想法和感受。请仔细阅读每一个句子并判断这些描述与您的符合程度，在后面作出选择。下面的“完全不符合”、“不符合”、“有点不符合”、“有点符合”、“符合”、“完全符合“选项表明表示不同的程度。请确定对每一项都是根据您的实际情况诚实而准确的回答，选择最符合你情形的选项。
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| 1.别人评论说我过于情绪化。 |
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| 2.当身边有人让我失望时，我会避开他/她一段时间 |
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| 3.我希望自己不再那么情绪化 |
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| 4.有时我的情绪会战胜理智，使我不能清晰地思考 |
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| 5.有时我感觉自己的情绪象过山车一样难以控制 |
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| 6.如果别人使我心烦，我做不到看起来好像没事儿一样 |
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| 7.即使面对压力，我也能保持冷静 |
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| 8.不管生活发生了什么，我都确信不会迷失自我 |
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| 9.我觉得为自己无力改变的事情去烦恼是没有意义的 |
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| 10.我能够接纳我自己 |
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| 11.面对压力我仍能沉着稳重 |
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| 12.我很难向所关心的人表达我的情感 |
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| 13.在家人面前我常感到拘谨 |
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| 14.如果我向恋人/好朋友表达我对一些事情的真实感受，他/她将不能容忍 |
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| 15.当别人离我太近时，我会感觉不舒服 |
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| 16.当我与他人的关系变得非常密切时，我迫切地想要摆脱这种关系 |
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| 17.与恋人/好朋友在一起，常使我感到亲近得喘不过气来 |
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| 18.我觉得需要得到生活中每个人的认可 |
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| 19.我经常为了与他人保持一致而同意他们的观点 |
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| 20.周围没有人帮我做决定时，我常常会感到不安 |
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| 21.与恋人/好朋友争吵后，我会感觉很心烦 |
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| 22.我常担心会给别人留下什么样的印象 |
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| 23.我对他人的批评过于敏感 |
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| 24.如果与恋人/好朋友有了争吵，我整天都会想着这件事情 |
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| 25.我的自尊心实际上取决于别人怎样看待我 |
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| 26.我很容易受到他人的伤害 |
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| 27.我常担心会在亲密的关系中失去自己的独立性 |
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| 情绪反应: |
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| 自我位置: |
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| 情感断绝: |
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| 与人融合: |
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| 总分: |
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参考文献：
吴煜辉，
王桂平，大学生自我分化量表，2010
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