关注！那么多明星抑郁自杀，他们凭啥坚强走了出来？

9月16日晚，年仅28岁的男星乔任梁在上海的住宅中突然去世。很多人猜测，乔任梁是因为抑郁而选择了自杀。明星向来是抑郁症的高发人群。在中国，主持人崔永远、歌手张国荣、陈坤、郑秀文都曾被曝有抑郁倾向。韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。

那么，明星为什么容易抑郁呢?

专家指出，明星之所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要有以下一些原因。

压力过大。很多明星看上去很光鲜，但其实都是属于“自由职业者”，没有固定的收入，如果长时间没有签约拍片，就会陷入困境。加上演艺圈行业竞争异常残酷，许多艺人压力过大，持续处于紧张应激的状态，容易诱发失眠、焦虑、抑郁等情绪。

容易失落。没名气的想出名，出了名的害怕过气。为了保持高人气，很多明星过分追求完美形象，对自己的外形极为敏感，一旦不能达到自己的理想要求，就容易产生失落、挫败、负罪感等不良情绪。

情绪压抑。许多艺人因为工作原因，难以像普通人一样拥有正常的家庭和朋友，因此，在情绪出现问题后缺乏支持系统，难以找到倾诉对象，缺乏合理的情绪宣泄途径。

此外，韩国《朝鲜日报》报道认为，在娱乐圈中，如果有明星因为心理问题到医院治疗，会被拿来炒作，因此许多明星出现抑郁问题得不到及时帮助。

这些明星是如何走出抑郁症的?

崔永元

崔永元有时也会想，2002年时自己为什么会患病?他坦言，干《实话实说》以后，天天绷在心里的念头都是“知耻而后勇”。更苦的是，到演播室的嘉宾都才华横溢，不要说对话，能听懂对方说什么就不易，毕竟隔行如隔山。“就是老想不该想的事。现在为什么快乐，就是不想那些事，只想怎么把该做的事情做好。可能大家会说以前我在电视上很光鲜，做口述历史成为了幕后者，会很孤独。其实做起来就知道，这件事意义。

2002年得的抑郁症，2004年康复，崔永元说，两年来他一直积极配合医生接受治疗。至于为什么选择两年后将这件事公诸于众，他说是因为注意到现在社会上对这种病不了解，认为只不过就是一个人小心眼，想不开，“但确实有这样一种病，我希望大家都能知道”。如今崔永元走出抑郁症，还在第一时间通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，网友都纷纷为崔永元能分享自己的患病经历点赞，并称：“得抑郁症的人心底是很善良、很柔软的人!”

周华健

总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。“我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。”通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：“慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，我不会去问唱片的销售怎么样……我开始真正享受在台上唱歌，以前从来就没享受过。”

陈坤

几年前，李少红执导过一部悬疑惊悚片《门》，这部电影令很多人看不懂，但这部票房不佳的电影却令主演陈坤患上抑郁症。据悉，陈坤因性格内向又容易入戏，在演完后始终沉浸在剧中角色状态中难以自拔，精神状况出现不稳定的征兆。后来在接受采访的时候，陈坤承认自己需要药物来治疗抑郁症。

之后，陈坤放下一些包袱，行走在路上，从演员的身份跳出来，从了自己心中所想，出了《行走的力量》这本书，并致力于公益，找到了人生的另一个方向。回归荧幕的陈坤更加成熟，《寻龙诀》《火锅英雄》中出色的表演让他获得了更深的认可。

郑秀文

在遁迹娱乐圈到2007年复出开唱这一年多的时间里，郑秀文经历了许多不为人知的改变和内心历练。今年8月，她带着新书《值得》与歌迷和读者见面，真诚地自我剖白，讲述那场“忧郁”的“非常时期”。

郑秀文在书中透露，早在拍摄《长恨歌》之前内心已有“无力感”和恐惧。拍摄期间，因剧情需要，她扮演中年王琦瑶时，不得不猛吃增肥，导致腮腺炎暴病一场，后来病愈返回片场，又因要重现少女时期的王琦瑶，而必须在短时间内疯狂节食和运动，郑秀文只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战。 

拍完《长恨歌》后她放了长假，其间传言四起。她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说。两年间，她仅仅通过在《明报周刊》上的一个小专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。期间，郑秀文游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、四川、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来。

至于这本书的最后一部分，郑秀文站在一个更高的抽离的地方，去回顾那段“非常时期”，对自己以往的经历和状态做出总结，去发现为什么会把自己推到死角，又是如何在信仰的指领下，摆脱忧郁，重新站起来。她在书中最后说，“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住;对于苦难，我有种崭新的体会。”而经历这场忧郁，对她更是“值得”。

附（三个十分常用的自测量表，这些量表都是经过科学验证过的，比较准确，有助于自我评估）：

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）

抑郁症症状快速自评量表(QIDS-SR16)

贝克抑郁自评量表