「鬼压床」到底是个什么鬼 ？
2016-05-05 佚名 医学之声
我们学医的，很多被周围的亲朋好友或病人咨询过一个问题，那就是“鬼压床”或者叫“鬼压身”现象。你能解释这种现象吗？很多人包括我们医护自己都有可能有过这种经历，我们在睡眠的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，梦到一件非常可怕的事情，可是身体却不由自己的支配，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于
我们学医的，很多被周围的亲朋好友或病人咨询过一个问题，那就是“鬼压床”或者叫“鬼压身”现象。你能解释这种现象吗？
很多人包括我们医护自己都有可能有过这种经历，我们在睡眠的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，梦到一件非常可怕的事情，可是身体却不由自己的支配，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。
这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。常人对这些情况的不了解，以及其自身对鬼神的畏惧。就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的。
这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
其实这种现象，医学上也有一个名词叫“睡眠瘫痪症”（睡眠麻痹）。常发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中由于某些原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成肢体不听意识指挥的情形。
睡眠瘫痪症的发生多与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
那出现了这种睡眠瘫痪症怎么办呢 ？怎么尽快走出来呢？这时候可以做由眼睛到嘴巴到颈部最后到全身的运动。首先转动眼球，让眼球以上下左右做圆周运动。然后再眨眼，然后再舒缩嘴唇周围肌肉，而后左右挪动脖子，最后挪动手指、脚趾和肢体。这样逐渐的就可以“走出来”。偶尔发作睡眠瘫痪症一般通过减轻压力、调整作息时间等可以改善。如果频发的睡眠瘫痪症就需要考虑其他神经精神系统问题了，小编在这儿就不一一讲述了。
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
深入学习，好文值得点赞！
109
#鬼压床#
62
学习了，很好的
142
有过几次，每次都比较恐惧
119
学习了长知识
206
学习了长知识
135
有过这种情况！
174
偶尔有这种情况，好怕怕
84
哈哈，走过一次，现在没有了，那种感觉好神奇
128
我就有过一次，，吓死了当时
100