Intern J Neuropsychother：电子产品影响传统恋爱关系

敲一下警钟：美好的传统恋爱关系正在遭受科技产品的打击。

越来越多的心理研究机构正在研究科技对爱情生活和友情造成的影响，它们似乎传递出了这种信息。

对很多情侣来说，科技是一把双刃剑。情侣毛巾被智能手机取代，后者能让人们全天保持联系，不管是分享购物清单还是心形表情符号。但是当情侣中的一方在用餐时拿出手机，或者睡觉前不说枕边悄悄话，而是用iPad发Twitter时，他们就会发生口角。

例如，《国际神经心理治疗杂志》（International Journal of Neuropsychotherapy）上月发表的一项研究发现，当情侣中的一方比另一方更常使用某些科技产品时，另一方会觉得被忽视，失去安全感。或者就像心理医生说的，它会引发很多关于抛弃的问题。

这项研究是澳大利亚昆士兰大学心理学院高级研究员克里斯蒂娜·莱格特（Christina Leggett）和教授皮埃尔·J·卢索（Pieter J. Rossouw）共同发表的。莱格特说，“在伴侣面前顾自玩科技产品，会让双方更疏远，而非更亲密。恋爱关系中的疏远会导致不满，让另一方失去安全感、依恋感和可控感。”

皮尤研究中心今年发表的一项研究发现，情侣中25%的手机用户认为，他们在一起时伴侣因手机而分心。8%的被调查者称，他们就其中一方的上网时间发生过争论。

2013年，杨百翰大学（Brigham Young University）的一项研究发现，在恋爱中过多发短信会使情侣们对总体交流状况感到非常不满（这一研究还发现，在争吵中发短信道歉只会把情况弄得更糟）。2012年，贝勒大学汉卡默商务学院的研究者发现，过度关注手机有可能毁掉恋情和友情。

发表这项研究的詹姆斯·罗伯茨教授(James Roberts)在电子邮件中写道，“优先考虑手机上的活动，不理会你的重要伴侣，会破坏你们的关系。情侣中的一方或双方过度使用（认定标准各不相同）手机或其他科技产品很可能会破坏双方的关系。”

我采访的几位研究者称，其中一个平衡方法是和你的重要伴侣进行不带科技产品的外出活动。比如，周末一起去没有手机信号的地方远足，或者把手机留在家里去外面吃早午餐（对不起，这意味着你不能把你的火腿蛋松饼发到Instagram上）。

在家里，想逃避科技产品要难得多。研究者们建议设立无电子产品区域，在那里禁止使用笔记本电脑或iPad等科技产品。卢索博士说，他建议人们把卧室变成“没有科技产品的神圣空间”。他还指出，在家工作的情侣们应该特别注意这一点，设立严格界线，确定哪些地方能用科技产品，哪些地方不能。

但是请相信我，设立无科技产品区域并不容易。

我和未婚妻正就无科技产品卧室陷入僵持。在她看来，除了闹钟，卧室里不应该有任何科技产品。我觉得她说的有道理，但我认为，要是用iPad读书，那个设备应该不受这项禁令约束。Kindle可以被看作具有别致阅读灯的纸质书，也完全不应该被禁止（她不同意我的看法，所以我们在僵持）。

如果情势激化，有个办法是在卧室贴上能屏蔽Wi-Fi信号的墙纸。不过如果你们到了那种地步，可能会有更大的麻烦。

如果你觉得Kindle是个难题，那明年你的伴侣开始佩戴苹果手表时就更难办了。你会要求丈夫或妻子在进入无科技产品卧室前取掉手表吗？

不过，科技产品不是只会破坏恋情。实际上，如果正确使用，它也能让情侣们更亲密。莱格特和卢索的研究发现，情侣一起使用科技产品——比如一起看电视——能让他们感觉更亲密（快，拿起爆米花，找一个好看的浪漫喜剧）。研究者们甚至发现，和情侣一起用手机“互动”可能是有益的（亲爱的，咱们一起玩Words With Friends拼字游戏吧？）。

一些研究科技产品对恋爱关系影响的专家们称，科技产品的正面作用不比负面作用少。

“爱人不在身边时能和他/她保持联系，这个好处不能低估，”斯坦福大学社会学副教授迈克尔·J·罗森菲尔德(Michael J. Rosenfeld)说。2012年他写了一篇关于科技产品与恋爱关系的突破性文章。“科技产品会让我们和身边的人相处时分神，这一点我不反对，但我没有看到证据证明科技产品会削弱恋爱关系。”

不管你是支持还是反对在恋爱关系中不限制使用科技产品，你都很可能会同意，想在这个充满科技产品的世界里取得平衡越来越难了。

但是不管情侣们决定怎么做，有一点是肯定的：如今人们在恋爱中设定的界线，将成为未来“美好传统恋爱关系“的标准——直到这个标准再受到新一代令人分心的科技产品冲击。