一种碾压全欧美的姿势---“亚洲蹲”
2017-02-19 小闪 医学论坛网
最近很多欧美人突然发现了亚洲人一项新的技能：蹲。于是，英语里就产生了一个专门的名词：“亚洲蹲”（Asian Squat）。
最近很多欧美人突然发现了亚洲人一项新的技能：蹲。于是，英语里就产生了一个专门的名词：“亚洲蹲”（Asian Squat）。
亚洲人常采用的蹲姿，要点是双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。
据说，几乎100%的亚洲人都能蹲下，全脚着地只有少于10%的西方人能做到。
由来
欧洲地区的人历史上习惯于坐姿排便，西方古罗马时代就已经有公共坐厕，直到第二次世界大战期间，西方军队建立的野战厕所也采用的是坐厕，有时在战场临时设立的一种简易排便设施，用木头搭成一种双层栏杆，人可以坐在上层栏杆上，用脚勾住或踩在下层栏杆上以保持平衡。坐姿如厕比较省力，腿的承重能力不大，重量都转移到了便器上，毋庸置疑坐姿如厕更加舒适。
亚洲地区的人自古以来习惯于蹲姿排便，从小就习惯于这种蹲姿，久之则习惯成自然。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。
亚洲蹲要适度
从运动学角度来说，亚洲蹲也不是传统意义上锻炼方法，即使是有兴趣的健康年轻人，下蹲时要注意避免损伤，时间不宜太久，如果出现疼痛也要及时咨询医生。
老年人髋、膝关节活动受限，下蹲时运动重心降低，会使膝关节负重过大，猛烈站起也会对老人血压带来刺激导致血压不稳定。患有膝、髋、踝关节损伤的人，腰椎间盘突出、腰背疼痛的人群也不适合这么做。
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有点意思，但是没说出来原因呐，进化的原因？
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