2022年3月22日简报：不宜对疫情过度恐惧；上海昨日新增本土感染者31+865；韩国越南疫情好转；英国将为75岁以上人士接种第二剂加强针

截至北京时间2022年3月22日7时01分，Worldometers世界实时统计数据显示，全球累计确诊新冠肺炎（COVID-19）病例超过4亿7191万例，新增1,027,696例，达到471,913,700例。累计死亡病例610.4万例，达到6,104,182例。新增死亡为3,149例。康复为408,189,123例，重症和危重症病人达到61,584例；全球新冠确诊病例超过100万例的国家和地区达56个，125个国家和地区病例超10万例。昨日报道：2022年3月21日简报：专家呼吁加快推进老年人接种疫苗；全球死亡人数降至2020.8以来最低；2021年至今4例新冠本土死亡病例，均有严重基础性疾病；

解决对疫情的恐惧是防控关键之一：奥密克戎的潜伏期只有二至三天，不吃药三天能自愈

西班牙拉里奥哈国际大学（International University of La Rioja）的传染病专家索里阿诺（Vicente Soriano）博士对BBC表示，在被奥密克戎感染后一天之内病毒就会开始在体内复制，二天之内体内就能检测出病毒。

就奥密克戎变异毒株而言，据信在症状开始出现的一至二天前，一直到症状出现的二至三天后，感染者都具有传染力。

索里阿诺博士说，“我们认为传染期只有五天，换句话说，如果是在被感染的第二天就确诊，那么接下来的三至五天都是传染期。”

他说，奥密克戎在体内大约停留七天。也就是说，在症状出现后大约七天，如果症状已经消失的话，大部分确诊者就不具传染力。因此，不必对感染过度恐惧。

疫情闹腾两年了，为何仍有那么多人习惯性恐慌？

对于上海大比例出现的无症状感染者，很多人的感觉是：恐慌！“无症状感染者”这个词的重点，是感染，但因为常常简称“无症状者”，让很多人产生了一个印象，以为重点是“无症状”，感觉满城行走的人，尽管没症状，也都是感染者。

这个感觉，是极端错误的！在国外，因为检测不充分，而且因为已经放松对疫情的管控措施，如果感染者还是很多，那么大街上很多看似没毛病的人，确实也会是携带病毒的感染者。但是，在中国，尤其在上海这样的大城市，因为核酸检测很充分，即便有漏网的无症状感染者，大街上也不可能有很多行走的病毒携带者。

但是因为新冠疫情闹腾两年了，很多人已经习惯性恐慌。当疫情开始时，他们恐慌高病死率。当疫情的防控、治疗措施加强，病死率下降，中国自去年1月底之后已经“零死亡”，他们又在恐慌重症率。

有观察家指出，在疫苗接种率大大提高之后，如果95%的感染者都是无症状，那么，高传染性病毒实际上已经演变成一个理想的“疫苗”，很快可以给几乎所有人实施加强免疫。我们不需要对病毒盲目恐惧，不过，我们还是需要谨慎对待病毒，在有疫情的时候，不管病毒毒力如何降低了，只要不影响正常的生活，我们还是应该佩戴口罩，注意保持社交距离。

疫情容易令人焦虑，紧张，需要适应与克服

“失业、身兼多职、出行限制、封城等，都给许多民众增加了很多生存压力。因为疫情导致生活不规律、压力下的饮食失衡，再加上内部的负面情绪，身体很容易亮起红灯。此外，有压力的家庭成员往往会有意无意地把焦虑传递给家人，导致家庭冲突和家庭矛盾变多。”何红波如是说。

尤其是疫情中心的隔离区域，危机感难免加重人的心理负压。何红波认为，遇到这种情况，人们可以先行舒缓放松身体，平复情绪，再通过与他人舒缓沟通让自己心情平和。

何红波表示，负压下的学习和生活中，生计、疲劳和竞争等会给人们带来现实的压力，而压力亦会带给人们许多复杂的情绪变化，身体也会更易感疲劳，出现慢性胃部不适、免疫力下降，所以科学的心理疏导，情绪管理，健康生活非常重要。

香港新增14068例新冠肺炎确诊病例

香港特区政府卫生署卫生防护中心21日公布，截至当日零时，香港新增14068例确诊的新冠肺炎病例，其中经核酸检测确诊病例4523例。3月20日，新冠病毒快速抗原测试阳性结果人士申报系统接获9545例呈报病例。据香港医管局介绍，过去24小时，有179名确诊患者在公立医院离世。

沙特卫生部：入境旅客不再需要提供新冠疫苗接种证书或核酸检测证明

沙特阿拉伯卫生部当地时间21日晚宣布，即日起从境外进入沙特的旅客将不再需要提供疫苗接种证书或核酸检测证明，没有接种疫苗的旅客也不再需要接受强制隔离。

沙特卫生部的公告显示，取消相关防疫政策的原因是沙特境内新冠病毒检测阳性率的下降和境内人口疫苗完整接种率的上升。按照官方统计，目前12岁以上沙特国民和在沙外籍人士的疫苗完整接种率已超过99%。本月5日，沙特内政部宣布取消绝大部分新冠疫情防控措施，其中包括在室外场所不再强制要求佩戴口罩和不再强制要求在室内外活动中遵守社交距离等。

英国将为75岁以上人士接种第二剂加强针

英国国家医疗服务体系将于当地时间21日开始实施春季加强针接种计划，向75岁以上人士、养老院居民和12岁以上免疫抑制或免疫系统较弱的人提供第二剂新冠疫苗加强针接种。

上述人士在接种第一剂新冠疫苗加强针6个月后，可以接种第二剂加强针。该计划覆盖约500万人。英国卫生大臣贾维德敦促民众在接到国家医疗服务体系的通知后立即接种疫苗。

英国新冠病毒感染病例数呈继续上升态势。据英国国家统计局的数字显示，目前英国每20人中就有一人感染着新冠病毒。导致英国病例数急剧上升的主要原因是奥密克戎变异株BA.2进化分支的较快传播。

印度单日新增确诊现约23个月以来新低

据印度卫生部21日上午公布的数据，过去24小时，全国新增1549例确诊病例，累计达43009390例；新增31例死亡病例，累计达516510例。印度目前的检测阳性率为0.4%。据当地媒体统计数据，这也是印度约23个月以来单日新增确诊病例数新低。

新加坡新增7859例，死亡4例

新加坡在20日新增7859例确诊病例，累计达1015017例；新增4例死亡病例，累计达1198例。这是新加坡时隔5天后，单日新增确诊病例数再次降至1万例以下。《联合早报》报道说，新加坡每周病例增长率虽从19日的0.7略微增加至20日的0.71，但已连续19天低于1，意味着新加坡社区病例增幅趋缓。

韩国疫情好转，连续4天下降

据韩联社消息，韩国中央防疫对策本部21日通报说，截至当天0时，韩国较前一天0时新增感染新冠病毒病例209169例，累计达9582815例。单日确诊病例较前一天减少125539例，这是韩国单日新增确诊病例时隔10天降至30万例以下。单日新增确诊数字自17日创下最高纪录(621281例)后，已连续四天呈减少态势。

越南疫情新增13万例，已开始好转，连续1周下降

越南新增131709例新冠肺炎确诊病例，新增69例死亡病例