Int J Obes：烟民戒烟后体重普遍增加（NHANES研究）
2015-08-16 MedSci 译 MedSci原创
据州立大学医学院的研究人员称，对于吸烟者来说，每天吸烟的数量和当前的BMI是预测戒烟后体重增长的有效指标。戒烟后可能会导致戒烟者体重增加，但增重多少因人而异。既往研究表明，对于某些人来说只会几磅，但对其他人来说，增重可以超过25磅。但是，有助于预测吸烟者的戒烟后体重的增加并不被人理解和接受。“很多人都担心戒烟后体重增加，这是他们心里难以逾越的障碍，他们在纠结要不要为了戒烟而增重，”宾州州立大学医学
据州立大学医学院的研究人员称，对于吸烟者来说，每天吸烟的数量和当前的BMI是预测戒烟后体重增长的有效指标。
戒烟后可能会导致戒烟者体重增加，但增重多少因人而异。既往研究表明，对于某些人来说只会几磅，但对其他人来说，增重可以超过25磅。但是，有助于预测吸烟者的戒烟后体重的增加并不被人理解和接受。
“很多人都担心戒烟后体重增加，这是他们心里难以逾越的障碍，他们在纠结要不要为了戒烟而增重，”宾州州立大学医学院公共健康科学部的注册营养师院Veldheer如是说道，“因此，对此有正确的认识十分重要，如果病人有正确的心态和观点，我们就可以与病人一起来调整和改善他们的治疗计划。”
为了更好地了解戒烟后导致体重增加的个人因素，研究人员对国家健康与营养调查研究中12204名参与者进行了相关数据分析。他们分析了戒烟者戒烟前每天的BMI和吸烟的数量，并且探究它们如何影响戒烟者戒烟后10年内的体重变化的，并将研究结果发表在International Journal of Obesity。
研究人员比较了不吸烟者、持续吸烟者和戒烟者的体重变化。结果表明，参与者体重都有增加趋势，且每一位参与者体重都有增加。不吸烟者体重增加量为1磅/年。研究者们分析戒烟者和持续戒烟者的体重增加变化。他们发现，对于吸烟量少于15支/天的烟民，吸烟和不吸烟者10年的体重增长没有显著差异。
“这是个好消息，吸烟量少和中等程度的烟民都关心自身体重的增加情况。这意味着，从长远来看，戒烟不会导致他们的体重出现很大的增幅。”Veldheer说道。
然而，对于吸烟量为25支/天或更多、在戒烟前就有肥胖、BMI超过30或更多的烟民，戒烟后体重增加十分明显。吸烟量为25支/天或更多烟民，戒烟后体重会增加23磅，戒烟前就为肥胖的烟民戒烟后体重平均增加16磅。
“虽然看起来好像真的肥了好多，但是所有的吸烟者要记住，不要为了会增肥而放弃戒烟计划，因为要想保持健康，戒烟必不可少，”Veldheer说，“对于烟瘾很大和肥胖的吸烟者来说，在戒烟的同时配合其他锻炼方式是个不错的主意，既能戒烟又能减肥。因此，戒烟者不妨尝试一下。”
美国国家健康和营养调查（NHANES）是一个庞大项目，发表了大量相关研究成果（附后）
原始出处：
Veldheer S, Yingst J, Zhu J, Foulds J.Ten-year weight gain in smokers who quit, smokers who continued smoking and never smokers in the United States, NHANES 2003-2012. Int J Obes (Lond). 2015 Jul 9. doi: 10.1038/ijo.2015.127.
NHANES项目其它成果：
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