最新研究：有氧户外运动可以预防“化疗脑”或“脑雾”，具体该怎么做？

对于大多数类型的恶性肿瘤，尽管化疗有不良反应，但化疗仍然是一种很常见的癌症治疗手段。在接受化疗的女性中，有接近75%的患者报告出现短期和长期记忆、注意力、思考能力下降。相比没有接受化疗的乳腺癌女性或无癌症病史的对照组相比，接受化疗的女性在评估执行功能、工作记忆、处理速度、空间能力的神经心理学测试中表现较差。而这些认知功能的下降会影响癌症患者的生活质量。但是目前这个问题没有明确的护理标准、预防或管理措施。

有氧运动被证明能改善认知功能，减缓老年人和轻度认知障碍者的认知衰退。基于这些研究，运动干预已经在癌症患者和癌症康复者中实施，但由于评估标准不一致，导致多项运动干预的研究结果不一致。最近一项研究刊登在国际学术期刊《癌症》，癌度为大家编译一下，看看具体怎么做能实现对化疗脑的预防。

本文参考文献刊例示意图

1、有氧运动有助于预防化疗引起的“脑雾”

这是一项在加拿大渥太华和温哥华进行的双组双中心随机对照临床试验，57名被诊断为一期到三期的乳腺癌被纳入研究，这些患者都是等待化疗的患者。她们被随机分成两组，一组患者在化疗期间进行有氧运动，另外一组则进行常规治疗。有氧运动锻炼持续12到24周时间，包括在监督下进行有氧训练和在家锻炼。主要的结果将会通过13项神经心理学测试来进行。

结果表明，相比接受标准治疗但是没有锻炼的女性，在化疗期间参加有氧运动计划的女性自我报告认知功能更好，并且感觉自己的智力有所提高。不过神经心理学测试（一种用于测试一系列心理功能的基于表现的方法）显示，化疗完成后两组患者的认知表现相似。

本项研究的Brunet 博士指出：我们的研究结果加强了将运动评估、建议和转诊作为癌症护理常规部分的理由，这可能有助于让癌症患者和癌症康复后的女性在治疗期间、治疗后积极管理自己的身心健康。但许多接受乳腺癌化疗的女性仍然活动不足，而且针对她们的需求的锻炼计划有限。

参考文献：

Aerobic exercise and Cognitive functioning in women with breast cancer (ACTIVATE): a randomized controlled trial, Cancer (2024).