孕妇服用维生素补充剂可能是浪费钱！
2016-07-12 MedSci MedSci原创
众所周知，孕产妇缺乏某些营养元素对母亲和孩子有很大的负面影响，包括儿生长受限、低出生体重、骨骼畸形、孕产妇先兆子痫等。人们普遍认为，孕妇补充大量维生素、矿物质和微量元素有助于降低这些风险。通常,孕妇所服用的维生素补充剂包含20种以上的维生素和矿物质,主要包括维生素B、C、D、E、K、碘、叶酸、镁、锌、硒、铜等。补充剂通常成本约为19美元。 研究人员对现有文献调查进行了评估，以探究这些产品是否对孕产
众所周知，孕产妇缺乏某些营养元素对母亲和孩子有很大的负面影响，包括儿生长受限、低出生体重、骨骼畸形、孕产妇先兆子痫等。人们普遍认为，孕妇补充大量维生素、矿物质和微量元素有助于降低这些风险。
通常,孕妇所服用的维生素补充剂包含20种以上的维生素和矿物质,主要包括维生素B、C、D、E、K、碘、叶酸、镁、锌、硒、铜等。补充剂通常成本约为19美元。
研究人员对现有文献调查进行了评估，以探究这些产品是否对孕产妇和她们的孩子有更好的效果。尽管有些研究已经证实补充维生素补充剂有良好的效果，但是这些研究大多在低收入国家进行,相比欧美发达国家而言，低收入国家的孕妇更有可能出现营养缺乏。而其他研究为观察性研究，无法得出因果关联。
当前报告着手评估孕产妇维生素补充剂对母婴的益处。他们集中于评估维生素A、C、D、E、铁和叶酸。结果表明，补充叶酸毫无疑问对母婴均有好处。大量的研究表明，叶酸显著降低婴儿发生神经管缺陷的可能性。英国和美国的指南建议孕早期孕妇每天补充叶酸剂量为400微克/天。有胎儿神经管缺陷高风险的孕妇应服用的叶酸剂量为500微克/天。
维生素D对胎儿的骨骼发育具有至关重要的作用。维生素D缺乏会导致婴儿出现骨骼问题，如佝偻病。补充维生素D的效果显示明显弱于叶酸，几乎没有证据表明维生素减少与妊娠或分娩时并发症有关。但是相关指南仍建议孕产妇每天补充维生素D10微克。对于那些生活在寒冷阴暗且接触紫外线较少地方的女性而言，补充维生素D或许更加重要。但是研究人员并未发现其他补充剂（维生素A、C、E和铁）对母婴有效的确切证据。事实上，过量的维生素对婴儿生长发育不利。
因此，研究人员认为，除了维生素D和叶酸补充剂之外，他们并未发现其他维生素补充剂对母婴有效的确切证据，因此，它们对孕妇而言是一种浪费。
原始出处：
[1] Are vitamin supplements for pregnant women a waste of money? MNT.2016 Jul 12.
[2] Vitamin supplementation in pregnancy, Drug and Therapeutics Bulletin.2016 July 11.
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己拜读，受益匪浅
98
如果不缺乏，食补就可以了吧
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维生素补充剂有用吗
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