Baidu
map

Am J Clin Nutr :高GI饮食可致绝经后女性抑郁症风险升高

2015-08-07 sunshine 译 MedSci原创

Am J Clin Nutr. :高GI饮食可致绝经后女性抑郁症的发病风险升高最新发表于《美国临床营养学杂志》的一项研究表明,使用过多精制的碳水化合物可导致绝经后女性抑郁症的发生风险升高。碳水化合物存在各种各样的食物中,一直是新的减肥饮食所要关注的重点。然而,所谓的重点不是指我们摄入多少碳水化合物,而是指我们摄入的碳水化合物的类型。精制谷物,如白面粉,面包,白米饭等,都会含有精炼的碳水化

最新发表于《美国临床营养学杂志》的一项研究表明,使用过多精制的碳水化合物可导致绝经后女性抑郁症的发生风险升高。

碳水化合物存在各种各样的食物中,一直是新的减肥饮食所要关注的重点。然而,所谓的重点不是指我们摄入多少碳水化合物,而是指我们摄入的碳水化合物的类型。

精制谷物,如白面粉,面包,白米饭等,都会含有精炼的碳水化合物。与全谷物食品不同,精制谷物经过研磨增加了其口感和保质期,但同时也去除了谷物大部分的营养,包括重要的纤维和营养素。

机体摄入碳水化合物后,糖可被分解为葡萄糖进入血液。血糖指数(GI)是衡量我们进食后体内血糖升高水平的一个指标。

低GI的食物需要较长的时间消化分解,因此,被分解的糖可缓慢进入血液,使得血糖水平可在较长的一段时间内慢慢升高。与此相反,高GI的食物可导致机体血糖水平的快速上升,由此可引起一系列的健康问题,如糖尿病和肥胖。精制谷物正属于这一类食物。

GI最高的几种精制食物:

 • 白面包

 • 玉米片,泡米,麦麸,速溶燕麦片

 • 短粒米,米面,通心粉和奶酪

 •椒盐脆饼,年糕,爆米花,威化饼干。

高GI饮食可使抑郁症的发病风险升高22%

研究人员分析了来自1994-1998年之间参加国家卫生研究院的妇女健康倡议观察研究的9万余名绝经妇女的数据。检测了这些女性的抑郁水平,摄入的碳水化合物的类型,GI(血糖指数)水平及GL(血糖负荷)。

研究发现,高血糖饮食使经后女性发生抑郁的风险增加了22%。此外,摄入较多的乳糖,纤维,非果汁水果和蔬菜可明显降低抑郁症的发病风险。

总而言之,但高血糖饮食可增加绝经女性发生抑郁症的风险,但仍需要进一步的研究以探究低GI饮食是否可作为绝经女性治疗或预防抑郁症的方法。

原始出处:

James Gangwisch et al.High glycemic index diet as a risk factor for depression: analyses from the women’s health initiative.The American Journal of Clinical Nutrition.24 June 2015

版权声明:
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,或“梅斯号”自媒体发布的文章,仅系出于传递更多信息之目的,本站仅负责审核内容合规,其内容不代表本站立场,本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (3)
#插入话题
  1. [GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1257020, encodeId=2a5b125e020a8, content=<a href='/topic/show?id=cdfce8879b1' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=45, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78879, encryptionId=cdfce8879b1, topicName=绝经)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=, createdBy=a12645, createdName=yeye5224612, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1526608, encodeId=3cd1152660823, content=<a href='/topic/show?id=2fe6e88863a' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后女性#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=43, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78886, encryptionId=2fe6e88863a, topicName=绝经后女性)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=b55511745984, createdName=chenhongpeng, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1631494, encodeId=432a1631494e1, content=<a href='/topic/show?id=6395e888343' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78883, encryptionId=6395e888343, topicName=绝经后)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=32b921798518, createdName=zxxiang, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=)]
  2. [GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1257020, encodeId=2a5b125e020a8, content=<a href='/topic/show?id=cdfce8879b1' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=45, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78879, encryptionId=cdfce8879b1, topicName=绝经)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=, createdBy=a12645, createdName=yeye5224612, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1526608, encodeId=3cd1152660823, content=<a href='/topic/show?id=2fe6e88863a' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后女性#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=43, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78886, encryptionId=2fe6e88863a, topicName=绝经后女性)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=b55511745984, createdName=chenhongpeng, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1631494, encodeId=432a1631494e1, content=<a href='/topic/show?id=6395e888343' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78883, encryptionId=6395e888343, topicName=绝经后)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=32b921798518, createdName=zxxiang, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=)]
  3. [GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1257020, encodeId=2a5b125e020a8, content=<a href='/topic/show?id=cdfce8879b1' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=45, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78879, encryptionId=cdfce8879b1, topicName=绝经)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=, createdBy=a12645, createdName=yeye5224612, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1526608, encodeId=3cd1152660823, content=<a href='/topic/show?id=2fe6e88863a' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后女性#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=43, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78886, encryptionId=2fe6e88863a, topicName=绝经后女性)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=b55511745984, createdName=chenhongpeng, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1631494, encodeId=432a1631494e1, content=<a href='/topic/show?id=6395e888343' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#绝经后#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=78883, encryptionId=6395e888343, topicName=绝经后)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=32b921798518, createdName=zxxiang, createdTime=Sun Aug 09 00:48:00 CST 2015, time=2015-08-09, status=1, ipAttribution=)]
    2015-08-09 zxxiang

相关资讯

ASCO GI 2014 :我国学者登ASCO GI口头报告舞台

当地时间1月17日下午,ASCO">ASCO GI会议第3天结直肠癌">结直肠癌专场的口头报告现场,两位来自中国的专家——复旦大学附属中山医院许剑民教授、中山大学肿瘤防治中心徐瑞华教授——受邀进行了研究报告,再次在世界舞台发声,让更多的人认可中国研究者在胃肠肿瘤方面的卓越贡献!         徐

ASCO GI 2015:结直肠癌专场亮点精选

哈尔滨医科大学附属第二医院肿瘤中心结直肠肿瘤外科 王贵玉 发自美国旧金山 ASCO GI会议于1月15日-17日在美国旧金山举行。笔者有幸利用在美国学习机会参加本次盛会,在大会的最后一日(1月17日)将是结直肠肿瘤专场,这个专场共有4个大会发言,1个主题演讲,3个关于NCCN、NICE和ESMO结直肠指南的报告,转化研究专场有3个报告。另外,有4项会议口头报告,其中有2项来自中国的研究尤其值

ASCO GI 2015:徐瑞华:Famitinib可改善晚期结直肠癌患者PFS

2015年ASCO GI会议结直肠癌专场口头报告会场  徐瑞华教授在2015年ASCO GI会议结直肠癌专场作口头报告 研究背景 过去10年间,中国的结直肠癌(CRC)患病率和死亡率均呈上升趋势,分别位列各类癌症的第3位和第5位。在治疗方面,mFOLFOX或FOLFIRI常作为一线和二线标准治疗方案用于复发和(或)晚期CRC。时至今日,在中国只有西妥昔单抗(cetuxima

ASCO GI 2015 :沈琳点评上消化道肿瘤精彩内容

2015年美国临床肿瘤学会胃肠肿瘤研讨会(ASCO">ASCO GI)于当地时间1月15日在美国旧金山拉开序幕。应记者邀请,在第1天的会议结束后,北京大学肿瘤医院沈琳教授从现场发回了她对当天会议内容的总体评价。沈教授介绍,今年有近4000人参加ASCO GI会议,规模略小于往年。1月15日的会议聚焦上消化道的食管和胃肿瘤,沈教授重点提到以下几大方面值得关注。 胃癌靶向治疗 例如抗VEGF

沈琳:ASCO GI 2014胃癌研究进展

        在胃癌治疗中,抗EGFR单抗如果还像现在一些研究中那样不对患者群体进行个体化选择的话,发展前景令人堪忧。现有临床研究基本都没能得到特别理想的结果。那么,是否这类药物对于所有胃癌患者都是无效的呢?也不尽然,如EGFR高表达并基因拷贝数明显增高者,或是那些经过特定标志物筛选出来的群体,抗EGFR单抗或许有可

Baidu
map
Baidu
map
Baidu
map