软椅坐太久，更易得痔疮！预防痔疮，换把硬椅子
2020-12-17 39健康网 39健康网
随着现代人工作方式、娱乐方式的改变，人们坐着的时间越来越多，如：坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大，其中的一个危害就是容易诱发痔疮。
随着现代人工作方式、娱乐方式的改变，人们坐着的时间越来越多，如：坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大，其中的一个危害就是容易诱发痔疮。
很多人认为，相对于坐软椅而言，坐硬椅子更易得痔疮。实际上，事实刚好相反，软椅坐太久，痔疮发生的风险越高。
为什么软椅坐久了更易得痔疮？首先我们要明白痔疮形成的原理：在某些原因的作用下，肛垫会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。
当我们久坐在软椅上，腹部、下肢血流会减慢、受阻，直肠静脉易曲张，导致淤血、静脉团，最终形成痔疮。
如果久坐避免不了，建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时，臀部会有两个坐骨节支撑，不容易妨碍血液循环，能在一定程度上起到预防痔疮的作用。
痔疮的预防保健
痔疮病程较长，且容易复发，令人产生不适。由于痔疮的发生与人们的生活习惯有关，因此要预防痔疮，建议做好科学的保健工作。
1、饮食保健
良好的饮食习惯有助于预防痔疮发作，减轻症状，建议多吃富含纤维的粗粮，如玉米、红薯、南瓜、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。
2、运动保健
平时应加强体育锻炼如散步、健身操、舞蹈、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，促进肠胃蠕动，有助于避免便秘引起的肠道内压升高导致痔疮的发生。
3、预防便秘
建议每日摄入25g-35g的膳食纤维，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激肠胃蠕动，利于晨起排便。
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
学习了
0
已读，受益匪浅
0
#痔疮#
74
某些原因的作用下，肛垫会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。
122
非常好吃！嗯哪嗯哪嗯哪嗯哪嗯哪嗯哪
137
。
109
认真学习了
0