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人类大脑只开发了10%?科学论证25个不靠谱的“医学常识”

2016-11-20 解螺旋.麦子 解螺旋·医生科研助手

导语我们脑子常常被一些固有的医学常识所笼罩,我们觉得他们千真万确,理所当然,宝马哥任其影响我们的生活作息和习惯,实际上它们可能是谣言,看看科学是如何论证的。谣言1:我们的大脑只开发了10%成功学演说家和其他自励领袖们从1907年就开始卖这个鸡汤了,鼓励人们开发更多的潜力。但那些人宣扬的观点并不是主流科学研究的结论。现在,科学家们可以轻易地读取各种脑扫描结果,在任何时间检测脑活动,可以对此谣言付

导语:我们脑子常常被一些固有的医学常识所笼罩,我们觉得他们千真万确,理所当然,任其影响我们的生活作息和习惯,实际上它们可能是谣言,看看科学是如何论证的。

谣言1:我们的大脑只开发了10%


成功学演说家和其他自励领袖们从1907年就开始卖这个鸡汤了,鼓励人们开发更多的潜力。但那些人宣扬的观点并不是主流科学研究的结论。

现在,科学家们可以轻易地读取各种脑扫描结果,在任何时间检测脑活动,可以对此谣言付之一笑。脑中根本没有什么大块的沉默区,大家只是更愿意相信,我们还有一些未知潜能没解锁。

谣言2:姨妈期不会怀孕


姨妈期怀孕的确罕见,但也不是不可能。环境良好的时候,精子能在女子体内存活1个星期,而排卵有可能在出血期之后不久(甚至出血期内)出现。所以如果姨妈期或之后不久就啪啪啪,还是有可能怀孕的。

谣言3:吃辣味食物和压力大会导致溃疡


“哎呀昨天吃了香辣蟹,胃溃疡又犯了!”说这句话的时候请三思。虽然曾经有段时间医生也以为辣味食物、压力和生活方式不得法是胃溃疡的病因,但现在他们都知道是幽门螺杆菌搞的鬼。

不过胃、十二指肠溃疡也可能是由某些药物副作用引起,最常见的是阿司匹林和铁剂。

谣言4:疫苗会导致流感和自闭症


机体的确可能会对疫苗产生低热反应,但一剂流感疫苗反而会造成流感则是彻底的谎言。流感疫苗是含有流感病毒,但都已灭活,不可能再引起流感。

至于说它能造成自闭症,这个谣言起于1998年,一篇来自《Lancet》的文章。这篇文章的研究中,8名自闭症儿童(没错,只有8名)的父母报告说,他们相信自己的孩子是接受了麻疹、流行性腮腺炎、风疹疫苗(即MMR联合疫苗)后出现了自闭症。从此,谣言迅速蔓延,尽管已经有不少研究否定了它。例如,2002年,一个发表在NEJM上的研究纳入了530000名儿童(没错,53万),发现疫苗和儿童自闭症之间没有联系。

谣言5:保健品,吃吃更健康


研究表明,维生素补充剂不仅没什么效果,还可能会有危险。2016年的一项研究表明,老年女性摄入补钙保健品会增加痴呆风险。2015年发表的一项大型综述,回顾了20年的保健品研究,显示摄入高剂量维生素有可能增加癌症风险。

除了这类潜在的长期风险,也有研究报告了短期风险。2016年的一篇报告称,美国宾州一男子服用了阿育吠陀(印度传统医学)的本草保健品,发生了铅中毒。还有另一份今年发表的研究,一位英国的4岁男孩服用了大量“自然”保健品后,发生了维生素D中毒,被送进了急诊室。

FDA对保健品的监管不像药品,这才是大问题。结果,许多保健品的安全性都没有得到严格的研究。更要命的是,保健品包装上可以夸大功效,甚至给出错误的剂量推荐。

正经吃饭来摄取维生素和其他营养,难道不比吃药好吗。一片维生素不能解决问题,还是吃得健康点吧。

谣言6:天气冷会让你得病


好像全球都这么说,但研究表明,我们打哆嗦的时候可能会感觉到更多的感冒症状——真实的或想象的(所以感冒也叫“Cold”是有原因的)。但温度下降不会让我们对病毒更易感,这个至少在1968年就研究过了。那是NEJM上的一篇文章,研究人员让受凉的人们暴露于鼻病毒(rhinovirus,一种引起普通感冒的病毒),发现他们不管是待在冷室还是接受冰浴,用鼻子吸过那个感冒病毒后,也没比待在更舒适的温度中更容易得感冒。

另一方面,冷空气也不会延长感冒患者的康复时间。事实上,暴露于寒冷中可能反而对身体有利,尽管这个研究还处在早期阶段。

不过,寒冷会不会影响病毒本身,这还不是很清楚。有研究表明,两种常见的致感冒病毒——鼻病毒和冠状病毒,在低温中更易生长,并且流感在低温干燥环境中似乎更易传播。

有些科学家推测,感冒之所以在寒冷时期更高发,是因为人们都躲在屋里,互动更紧密,所以给了病毒更多的传播机会。

谣言7:糖让孩子们变成小恶魔


几乎找不到不相信这句话的父母,它就盘旋在他们深深的脑海里。在大量的研究中,有一项特别聪明,发现糖和无纪律没关系。那个研究中,孩子们服用了用阿斯巴甜(一种不含糖的甜味剂)调制的Kool-Aid饮品,然后告诉一半孩子的父母说饮品加了糖,对另一半父母说了真相。

结果以为孩子们喝了糖水的父母汇报说,孩子们多动、难管。但孩子们腕上的传感器检测了他们的活动水平,和父母的说法相反:他们的活动反而减少了。这项研究发表于1994年的《Journal of Abnormal Child Psychology》。

真相是,给孩子们发糖的时间通常是在宽松时段,还会有一堆孩子在一起蹦哒,像生日趴、节假日等等。这还能让人不动?!

谣言8:脑震荡后要保持清醒


任何人得了脑震荡都应该就医,但这个情况极少见严重或致命的。警示遭受脑震荡的人要保持清醒,更像是来源于对另一种脑损伤的误解——一种有脑出血表现和“清醒期”,然后晕厥,甚至死亡。但这很少见,而且和普通脑震荡无关。所以如果医生检查之后说你有轻度脑震荡,不用担心时不时会有人叫醒你。

谣言9:咽下的口香糖会在胃里沤上7年


虽然口香糖里的许多成分的确不可消化,比如弹力胶,树脂,蜡质,那也不意味着它就能在你肠胃里待个七年。你吃的很多东西都是不可消化的,甚至有些是营养学推荐你吃的东西,比如纤维素。然而消化系统是一个强健的有机工厂,它不能消化的东西直接就送走了。虽然口香糖有种纠缠难解的粘性,但它还是会在肠子里跑一溜然后进厕所。

谣言10:在黑暗中读书或离电视太近会毁眼睛


暗光,或者近距离盯着彩色二极管,肯定会让眼睛工作过度,进而受损。但没有证据表明这些行为会造成长期的损伤。关于电视的谣言可能起于60年代,那时可能还的确是真的。早期的彩色电视会放出大量辐射,确实伤眼睛,但这个问题早就解决了,现在的电视和电脑显示器是相对安全的。

如果你或你的孩子总喜欢近距离地看电视或电脑,还是去查查有没有近视吧。然而,需要离得近些不意味着一定要配眼镜,尽管眼镜也会有所帮助。

谣言11:每天要喝8杯水


我们大多数人都不是生活在容易脱水的环境,再说,我们的身体调节体液的能力还是不错的。这个8杯水的谣言起于1945年,美国国家研究委员会食品和营养委员会说,成年人应该每天摄入2.5L水(大约相当于8杯,或2/3加仑)。媒体就这么报道了,然后一直在这里原地踏步——后来委员会解释了这2.5L大多来自食物,媒体却没有跟上。可以改成:每天吃喝8杯液体。

谣言12:饭后一小时之后才能游泳


这个谣言毁了多少夏日的午后,让老老少少忍着酷暑,抵抗凉水的诱惑,只因为他们大意吞了一个PB&J汉堡。来解除禁令吧:吃东西后没理由不能游泳。

大吃大喝之后,任何剧烈运动都会引起不适,但并不危险。大多数人的水边晚餐都有混了沙子的薯条和浸水的三明治,这几乎不影响。抽筋可在任何情况下发生,不管你吃没吃东西。如果你在汹涌的水里游泳,抽筋可能会要命,那最好去别处游,不需要回避野餐!

谣言13:人死之后指甲和头发会继续生长


这个谣言只是一种错误的观感,多年以来医生们都找不到理由去反驳,然而又不能解释。其实真相是:死亡后皮肤慢慢干枯,软组织,尤其是皮肤,渐渐回缩,然而指甲则保持得更久,所以看起来长了一点。头发也差不多,但没这么明显。

谣言14:毛毛剃了之后长得更快,更粗,更黑


这个自己剃一部分毛毛,再观察一下就知道了。新长出来的毛发顶部粗壮,但一段时间过后,风吹日晒,毛发损伤,还脱了一部分色素,就变得和周边的一样了。

你要说你自己是特例,那好吧,1928年有个临床对照实验,对比了剃毛的部位和未剃毛部位的毛发生长情况,剃毛部位新长的毛发并没有比未剃部位长得更粗更黑,也没有更快。近期也有研究确认了这个观察结果。

谣言15:吃火鸡会让人打瞌睡


感恩节饭后想小睡一下?不用找借口了。火鸡确实含有一种能导致困倦的色氨酸,不过含量也没比鸡肉牛肉高多少。所以为什么感恩节大餐之后人们会昏昏欲睡?那可能是因为你这天吃的所有东西让你困倦。那些堆积成山的碳水化合物,还有一点小酒,都会让你疲惫。

谣言16:身体的热量大多是从头部散出去的


卖帽子的小贩才会这么想吧。2006年,科学家们决定辟这个谣,他们发现人体的热量只有7-10%从头部散出,也就是说,和头部皮肤面积占人体皮肤总面积的比例相当。

谣言17:头发湿的时候外出受凉会生病


湿发+天凉=感冒,好像很多人这么说,然而并不是。致病的是病原体,如病毒和细菌。所以你头发湿的时候跑出去受冻,并不一定会生病。不过,一篇2015年发在PNAS上的研究说,冷天气中,人的抗病毒免疫反应会减弱,有可能使鼻病毒乘虚而入。

谣言18:假期内自杀率会增高


可能每年12月你都会听说,大过年的,自杀的人更多了。但其实,国家卫生统计局的数据表明,美国的自杀率在12月是最低的。这大概是媒体的锅。有一项调查分析了2013年过年期间的媒体报道情况,发现70%的媒体参与了这种奇怪的报道。

谣言19:一品红有毒


节假日大家都想在家中摆上一两盆一品红,但又怕毒害萌娃或萌宠,没关系的,摆吧。它可能会造成一些不适,但并没有什么致命的危害。1996年有项研究发成《Southern Medical Journal》上,回顾了7年来中毒控制中心收到的22793例一品红中毒报告,没有一个致命案例,最严重的案例是造成胃痛和痉挛。据2012年《Western Journal of Emergency Medicine》上的一篇文章称,这个谣言可能来自1919年的一个案例报告,一个夏威夷的2岁小孩食用一品红后产生过敏,继而死亡。但这孩子的死亡从未得到确认,也没有分析死因。

谣言20:姜糖水包治百病


『亲爱的我感冒了!』『喝点姜糖水就好了~』;『妈!我姨妈疼!』『宝宝,喝点姜糖水吧~』;『老师我胃不舒服要请假』『喝点姜糖水不就好了嘛』。

这坊间神药姜糖水简直无所不能,但谁说的啊?它的确暖胃,但也仅此而已,并没有治愈的功效。不过如果你这么信任它,那它还是有一点安慰剂作用的。也就是说,你只是觉得你变好了。那请继续喝吧~

谣言21:晚上吃东西会长膘


下回深夜开戒就不用感到愧疚了~虽然深夜进食和肥胖有一定相关性,但这并不是由于“吃”这个行为本身造成的,这个时间点的进食和其他时间点并无二致。

谣言22:满月时挂精神病科和急诊号的人更多


月亮圆缺对人的行为有影响,这个说法至少从中世纪就开始了,但没有科学证据。2005年,梅奥诊所的研究人员查看了几年内6 p.m. 到6 a.m.之间的精神急诊科的来访数据,发现满月时的就诊量和平时没有统计学差异。

普通急诊的就诊量也是类似的情况。1996年,美国西北大学回顾了一所郊区医院的150999个急诊来访记录,满月时和平时也没有统计学差异。

谣言23:益生菌能防感冒


益生菌的确不致病,但也不能防感冒啊!虽然有临床前研究表明,益生菌有利于防感冒,但没有更高级的证据支持这个说法。

谣言24:婴幼儿长乳牙的时候会发热


父母们都听过这个说法,但这个不仅是谣言,还有一定危险。父母以为孩子发热是由于长乳牙,就会忽略真正的病因。有研究表明,长乳牙和发热之间并无关联,所以发烧了请看医生。

谣言25:怀孕期有九个月


人人都这么相信这个“事实”,但它偏偏不是事实。事实是九个半月。一个典型的孕程是40周,从最后一次姨妈期算起。但通常女子容易受孕的是在月经周期的第10~16天,所以要是这么数的话,这个两个星期被忽略了。

原始出处:

25 MedicalMyths that Just Won't Go Away

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