中国科学家20日在新一期美国《国家科学院学报》上报告说，动物实验证实，多做运动确实可以有效防治抑郁。不过对人类抗抑郁而言，应该采用怎样的运动方式以及运动强度，还需要进一步研究。 负责研究的暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院院长苏国辉解释说，运动会刺激大脑内的脂联素增加，增强大脑内海马区的神经形成，从而调节情绪，缓解抑郁。 脂联素在人体中可占到血浆蛋白总量的0.01％，目前已经确定脂联素可改善
跌倒受伤是对老年人而言是个大问题，研究者通常认为经常锻炼可降低摔倒的可能性。通常老年人推荐参加的运动方式是散步，但研究显示散步并不能降低摔倒的可能性，游泳可能是唯一能降低老年人跌倒的风险的锻炼方式。这一研究刊登在10月15日发行的《美国流行病学杂志》上。澳大利亚的研究者针对1700名70岁及以上的老年男性展开研究，对比他们四年间的锻炼方式和摔倒的可能性，其中一共统计了2700次摔倒。在这一研究中，
研究背景： 大多数人能从运动锻炼中获益，但并非所有人，其中包括部分2型糖尿病患者。既往研究已很好地阐明运动的有益作用，但对于为何部分个体不能如愿地在运动锻炼后获得效果的问题悬而未决。所以明确那些对运动锻炼后继代谢改变反应迟钝的2型糖尿病个体，对于相应制定治疗措施和防范策略显得十分重要，同时通过研究这一现象潜在的机制，可以帮助预测这些“注定要失败”的个体。 证据来源： 我们收集了长
一般认为，运动能降低2型糖尿病风险，但运动带来的获益程度可能在不同遗传风险的人群中有所不同。一项最新研究显示，与糖尿病遗传风险低的人群相比，运动对糖尿病遗传风险较高的人群起不到保护作用，这项研究结果发表在Diabetologia上。这是一项前瞻性队列研究，来自美国亚丽桑那大学公共卫生学院的Yann C. Klimentidis博士和同事从社区动脉粥样硬化危险因素 （ARIC）研究的8101名白人受
体育锻炼似乎对大脑有益，最近的许多研究表明，经常锻炼可以改善记忆和思维能力。但一项有趣的新研究却提出了这样的问题：体育锻炼在提高认知能力方面显现出来的益处，是真实存在，还是心理作用？也就是说，假如我们相信自己在运动之后会“更聪明”，我们的大脑会不会做出相应的反应？对于想要通过锻炼来在一生中保持头脑敏捷的人来说，这个问题的答案至关重要。 在实验科学中，最出色可靠的研究会把参与者随机分为两组，一组
这个传说可是有相关研究佐证的哦，男子汉们，为了下一代，为了对得起“爷们”这俩字，请不要再久坐不起，运动起来吧！ 男性的精子质量可能会极大地受体力活动水平的影响。哈佛大学公共卫生学院（HSPH）的研究人员发现，长时间坐着看电视（其实看视频和看片也应一样吧）的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。他们的研究报告发表于《英国运动医学》（British Journal of S
