提高办事成功率需让手机远离视线

英媒称，研究发现，光是看到手机就能让你分心——即便你不在使用手机。

英国《每日邮报》网站12月9日刊文称，南缅因大学的研究人员发现，当人们被要求执行一项复杂的任务时，如果他们的手机还在视野范围内，他们的成功率就会变低。在测试中，那些把手机放在口袋里或手提包里的人得分平均高20％，因为这些人更专注。这些发现意味着，当我们需要做某些工作的时候，最好的办法不光是关掉手机——还要让手机远离自己。

研究人员要求两组学生分别进行两个不同的注意力测试，其中一个比另一个更复杂。在第一个测试中，研究人员给他们一页纸，上面有20排数字，要求测试者在看到某个特定数字的时候将它圈出来。在第二个测试中，学生们不仅要完成第一个测试的任务，还要划掉各排中相加等于上述特定数字的任何两个相邻数字。在两次测试中，一半的学生把手机放在桌子上，另一半学生把手机放在远离自己视线的地方。研究人员发现，在两次测试中，看不到手机的学生完成得更好，平均得分为26，而那些能看到手机的学生平均得分仅为21。

报告主要作者、南缅因大学社会心理学家比尔·桑顿写道，被手机分心具有“显而易见的后果”，譬如说反应时间变慢等。他说：“移动技术提供的‘持续连接’让手机抢占了人们的注意力——绝大多数用户醒来的第一件事就是查看手机，上床睡觉前的最后一件事也是查看手机。”

桑顿教授补充说，这种行为是典型的“行为上瘾”，它“降低了我们保持注意力的能力”。在结论中，桑顿教授写道：“这里报告的两组研究结果提供了进一步的证据，证明仅仅是手机的存在就足以让人们分心，在执行任务的时候会降低人们的专注度，造成失利，特别是对专注度和认知要求较高的任务来说。”他指出：“这种无意识的不良后果影响范围可能非常广泛（譬如说，影响到学校和工作场所的效率）。”

此前的研究表明了问题的严重程度。调查显示，移动用户每天查看手机的次数平均达到150次，他们无法忍受手机不在自己身边。我们现在对手机是如此上瘾，以至于只要有10分钟不摆弄手机就难以忍受。

今年9月公布的研究显示，学生们每天花在手机上的时间多达10个小时。一些人甚至说，如果手机不在视线范围内，他们就会感到紧张。

得克萨斯州贝勒大学的一个研究小组发现，女学生平均每天花10个小时来发短信、电子邮件和登录社交媒体，而男学生平均每天花将近8个小时。

报告主要作者詹姆斯·罗伯茨指出，沉迷于使用手机的想法是“一个越来越现实的可能”。