妨碍减肥？这个锅“肥胖基因”不背！

肥胖基因是什么？它泛指一类编码与食欲调控、能量代谢相关蛋白质的基因，这些基因与体重调节密切相关。过去有研究认为，这类基因的存在会增加减肥的难度。这无疑让肥胖人群备受打击。

欣慰的是，《BMJ》期刊近期发表一篇最新研究对上述推论提出质疑，并用大量数据表明：肥胖基因并不影响减肥！

肥胖背后的基因

肥胖或者超重是指可损害健康的异常或过量脂肪的累积，通常是用身体质量指数（BMI）粗略衡量肥胖的程度。BMI的具体算法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。当BMI≥30时属于肥胖，而BMI在25-30之间则属于超重。

近几十年，肥胖人口一直呈急剧上升的趋势。全球约有21亿成年人处于超重或肥胖状态。今年7月，《柳叶刀》一篇文章揭示，超重或者肥胖会显著增加过早死亡的概率。在欧洲和北美，肥胖已经成为导致过早死亡的第二大原因，仅次于吸烟。同时，肥胖是引发包括糖尿病、心血管疾病、癌症等在内慢性疾病的主要风险因素。

为了阻止这一趋势，很多研究团队试图找到减轻体重的“良药”。随着基因检测技术的进步，科学家开始挖掘隐藏在肥胖背后的关键基因，先后找到至少97个基因位点与2.7%的BMI超标有关联。

FTO、MC4R、TMEM18是3个已经确定的肥胖基因，其中尤以FTO基因与肥胖关联密切。相比于其他人，携带两个FTO基因拷贝的人平均体重多出3公斤，而且肥胖的风险是别人的1.7倍。

肥胖基因“阻碍”减肥？

来自于纽卡斯尔大学、迪肯大学、格拉斯哥大学等30个科研机构组成的跨国性研究团队对已有的研究进行了荟萃分析，共调查了近10000个受试对象，试图重新理清楚FTO基因与减肥干预之间的关系。

他们统计了受试对象的种族、性别、年龄、体重、腰围、BMI指标、BMI基线、减肥方法和持续时间。

相比于未携带者，FTO基因携带者的体重平均增加了0.89公斤。但是数据显示，无论携带FTO基因与否，减肥并不会因此产生差异。也就是说，FTO基因并不会影响减肥效果。

尽管研究人员承认，这一研究存在某些局限性，例如他们仅仅关注了FTO这一种肥胖基因，但是得到的研究成果依然给予减肥莫大的动力。

别拿基因当借口，它并不影响减肥

这一研究成果意味着，无论FTO基因型如何，它都不会影响减肥的效果。

研究人员希望，这一结论有助于大家再次将重心关注到改善生活方式中，例如控制饮食、增加锻炼等等，而不用再去纠结是否携带肥胖基因。

英国公共卫生首席营养师Alison Tedstone博士针对这一学术文章撰写了一篇社论《Obesity treatment - are personalized approaches missing the point?》，评论中她提醒大家：肥胖的原因和解决方法多样且复杂。但是目前，与肥胖相关联的基因并没有足够的证据表明其会阻碍减肥。当然，研究还在继续，或许对包括遗传、环境等因素在内的系统性分析将会对人类肥胖问题带来更长远的指示意义。

这一研究对于肥胖人群而言无疑是个好消息，它提醒大家无需担忧已经存在的肥胖基因对于减肥的影响。当然，积极的锻炼、合理的饮食习惯仍然是减肥的主旋律。

所以亲们，请管住嘴、迈开腿，健康快乐地度过国庆假期呀。