Arthritis Rheumatol：力量训练意外助益：与缓解膝关节炎症状和改善结构相关

膝关节炎（OA）是一种常见的慢性关节疾病，影响全球数百万人的健康和生活质量。尽管运动通常被认为对膝OA有益，但关于力量训练对膝OA影响的研究结论不一。力量训练，作为一种提高肌肉力量和耐力的运动形式，历来存在着关于其可能对关节产生不利影响的假设。鉴于此，本研究旨在评估力量训练史与膝OA症状和结构结果之间的关系，以为膝OA患者的运动指导和治疗决策提供证据基础。

本研究是一项在骨关节炎倡议（OAI）框架下进行的回顾性横断面研究，OAI是一个多中心前瞻性纵向观察性研究。数据收集自四个OAI临床中心：罗德岛纪念医院、俄亥俄州立大学、匹兹堡大学和马里兰大学/约翰霍普金斯大学。研究纳入了2607名参与者，这些参与者有完整的力量训练历史、膝痛和膝OA的放射学证据数据。使用自填问卷评估了参与者一生中四个时间段（12–18岁、19–34岁、35–49岁和≥50岁）参与力量训练的情况。研究的结果（因变量）包括放射学OA（ROA）、症状性放射学OA（SOA）和频繁膝痛。

结果显示，在考虑了全部调整因素后，参与过力量训练的个体在频繁膝痛、ROA和SOA的发生率上，其调整后的比值比（95%置信区间）分别为0.82（0.68–0.97）、0.83（0.70–0.99）和0.77（0.63–0.94）。当查看特定年龄范围时，发现结果相似。

与未进行力量或举重训练的患者（参考）和进行过训练的患者相比，经常发生膝盖疼痛的患病率的 OR 值

总之，本研究发现，那些频繁参加力量训练的人，与那些没有参与这类活动的人相比，他们经常性膝痛的可能性更低，膝关节出现放射性关节炎的几率也较小，同时他们患上症状性放射性膝关节炎的风险也相对较低。这些发现挑战了长期以来认为力量训练可能对膝关节健康有不利影响的观点，表明力量训练实际上有助于未来保持膝关节的健康。

原始出处：

Strength Training Is Associated With Less Knee Osteoarthritis: Data From the Osteoarthritis Initiative. Arthritis Rheumatol. 2024 Mar;76(3):377-383. doi: 10.1002/art.42732. Epub 2023 Dec 25. PMID: 37870119; PMCID: PMC10922276.