JAMA Intern Med：对于健康成人，热量限制（CR）到底有没有坏处？
2016-05-07 MedSci MedSci原创
热量限制（CR）能够增加许多物种的寿命，并降低慢性疾病的危险因素。在人类中，CR可以延长健康寿命，但CR潜在负面影响也一直令人担忧。该研究的目的是探究CR对健康非肥胖成人情绪，生活质量（QOL），睡眠质量，和性功能的影响。来自美国的研究人员进行了一项多站点随机临床试验（减少能量摄入长期影响的综合评估2期研究[CALERIE 2]），该研究在3个学术研究机构进行。220名成年男性和女性，BMI为22
热量限制（CR）能够增加许多物种的寿命，并降低慢性疾病的危险因素。在人类中，CR可以延长健康寿命，但CR潜在负面影响也一直令人担忧。
该研究的目的是探究CR对健康非肥胖成人情绪，生活质量（QOL），睡眠质量，和性功能的影响。
来自美国的研究人员进行了一项多站点随机临床试验（减少能量摄入长期影响的综合评估2期研究[CALERIE 2]），该研究在3个学术研究机构进行。220名成年男性和女性，BMI为22.0至28.0，被随机以2：1的比例分配至2年的25％CR或自由饮食（AL）对照组。在基线，12个月和24个月时收集数据，采用意向性治疗进行分析。该研究在2007年1月22日至2012年3月6日期间进行，数据分析在2012年7月18日至2015年10月27日期间进行。
主要检测指标是情绪（Beck抑郁量表-II[BDI-II]，得分范围0-63，评分越高表明情绪越糟糕，以及情绪状态[POMS]，总情绪障碍分数范围-32至200，分数越高表示情绪状态越差），QOL（RAND36项短表，得分范围为0-100，分数越高反映较好的生活质量，以及知觉压力量表，评分范围0-40，分数越高表明有更高水平的压力），睡眠（匹兹堡睡眠质量指数[PSQI]，得分范围0-21，分数越高，反映了糟糕的睡眠质量），以及性功能（Derogatis访谈性功能自我报告，总分范围24-188，分数越高表明更好的性功能）。
该研究共有218名参与者（152名女性[69.7％];平均[SD]年龄，37.9（7.2）岁;平均[SD] BMI，25.1 [1.6]）被列入分析。在24个月时，CR和AL组体重平均（SE）下降了7.6（0.3）kg和0.4（0.5）kg（P <0.001）。在24个月时与AL组相比，CR组有显著的情绪改善（BDI-II：组间差异[BGD] -0.76; 95％CI，-1.41至-0.11;影响大小[ES]，-0.35），减少了紧张的精神状态（POMS：BGD，-0.79; 95％CI，-1.38至-0.19; ES，-0.39），并且整体健康状况（BGD，6.45; 95％CI，3.93至8.98; ES，0.75）和性欲以及关系（BGD，1.06; 95％CI，0.11至2.01; ES，0.35）都有所改善，在12个月时睡眠时间也有所改善（BGD，-0.26; 95％CI，-0.49至-0.02; ES，-0.32 ）（所有P<0.05）。在24个月时，CR组体重下降更大比例的同时也增加了活力，减少了情绪障碍（ρ=0.27），改善了整体健康（ρ=-0.27），并且有更好的睡眠质量（ρ=0.28）（所有P<0.01）。
在非肥胖的成年人中，CR对于健康相关的生活质量只有积极的影响，没有负面影响。
原始出处：
Corby K. Martin,Manju Bhapkar,Anastassios G. Pittas,et al.Effect of Calorie Restriction on Mood, Quality of Life, Sleep, and Sexual Function in Healthy Nonobese Adults,JAMA Intern Med，2016.5.3
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心情变好太重要了
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文章真心很好，感谢作者
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深入学习，好文值得点赞！
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热量限制
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值得学习，注重生活品质好
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应该是少吃好吧
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超级好的app
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