哪怕体重稍微上涨，血压也会上升

难以逃脱“每逢佳节胖三斤”的命运？那么你恐怕要当心自己的血压了。一项发表于2014年美国心脏协会高血压研究科学年会的研究显示，在健康人当中，体重仅仅增加五磅（约2.27千克）就可导致血压上升。

肥胖会对健康造成多方面的危害，这一点人们已经非常熟悉，但是研究人员还想知道，大约5~11磅(约2.27~5千克)的轻微体重增加会对健康产生怎样的影响。

“我们发现，腹部内脏脂肪——也就是肚子里的脂肪——的增加与血压增高之间存在显著关联。”该项研究的第一作者，明尼苏达州梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究员奈马·科瓦辛（Naima Covassin）博士说：“我们的研究认为，容易因腹部脂肪堆积而增加体重的人也容易血压升高。”

在研究刚开始时，研究人员对16名正常体重的受试者进行了24小时血压监控。在接下来的8周内，研究人员让受试者们每天多吃400至1200卡路里的食物，以使他们的体重增加约5%（“增肥”食物中有冰淇林奶昔、巧克力棒和功能饮料可供选择）。8周之后，研究者再次对他们进行了24小时血压监控。实验结果与另外10名正常体重的健康人进行对比，这10人的体重在研究期间保持不变。

研究结果发现，尽管5~11磅的体重增长并没有显著影响受试者的胆固醇、胰岛素和血糖水平，但却对他们的血压造成了影响：体重增加组的收缩压平均从114毫米汞柱上升到了118毫米汞柱。而腹部脂肪增加多的人，血压上升也更多。

该研究涉及了18~48岁的健康人群。科瓦辛博士说，进一步的研究将分析是否能在其他年龄人群、具有高血压家族史的人群以及其他情况中发现类似的效应。

“公众已经意识到了肥胖对于健康的危害。但是，大多数人还没有认识到体重轻微增加也可能带来风险。”科瓦辛博士说，“这是一项很重要的发现，因为几千克的体重增长在节假日当中实在太常见了。”