Sleep：压力山大与失眠
2014-07-07 佚名 生物谷
近日，刊登在国际杂志Sleep上的一篇研究论文中，来自亨利福特医院的研究人员通过研究首次揭示了个体如何应对压力引发的失眠症的发生。研究结果显示，通过行为脱离或者酒精、药物来应对一系列的压力事件会明显缓和压力暴露和失眠发生之间的关系；研究者发现，认知入侵，即应激物在大脑中重现是非常明显的关键调停子，其在压力暴露引发的失眠症发生的总效应中占到了69%。研究者Vivek Pillai博士说道，我们的研究
近日，刊登在国际杂志Sleep上的一篇研究论文中，来自亨利福特医院的研究人员通过研究首次揭示了个体如何应对压力引发的失眠症的发生。研究结果显示，通过行为脱离或者酒精、药物来应对一系列的压力事件会明显缓和压力暴露和失眠发生之间的关系；研究者发现，认知入侵，即应激物在大脑中重现是非常明显的关键调停子，其在压力暴露引发的失眠症发生的总效应中占到了69%。
研究者Vivek Pillai博士说道，我们的研究首次揭示，并不在于应激物的数量，而是个体对其的反应直接决定了个体患失眠症的可能性。而当一些压力事件引发患者失眠后，对压力产生的反应或许会成为睡眠不好及慢性失眠之间的差异。
这项研究中，研究人员对2892名无失眠症历史的良好睡眠个体进行了研究，参与者报告了其在过去一年里经历的一些生活中的压力事件，比如离婚、严重的疾病、主要的财政问题等，其同时也报告了个体的感觉严重性及压力事件的持续时间等；研究者通过对参与者进行调查问卷的分析来测定其认知入侵的水平，并且制定一系列的应付对策。
研究者表示，这项研究非常重要，因为其揭示了压力事件和其它主要的生活会引发失眠症的发生，如果你为生活中的事情感觉到很挫败，那么即时找医生沟通，让医生给予一定的治疗来减少压力，并且改善自身的睡眠。研究者表示，他们鉴别出了潜在的治疗干预靶点来改善个体对压力的反应，并且降低失眠症的风险；尤其是基于正念的疗法对于抑制个体的认知入侵以及改善睡眠质量尤为重要。
研究者Pillai表示，尽管我们不能控制外部的事件，但是我们额可以减少因不良行为而引发的负担；相关研究成果由美国国立卫生研究院等机构提供资助。
原始出处：
Vivek Pillai, Thomas Roth,Heather M. Mullins, Christopher L. Drake.Moderators and Mediators of the Relationship Between Stress and Insomnia: Stressor Chronicity, Cognitive Intrusion,and Coping.Sleep VOLUME 37, ISSUE 07 .doi:10.5665/sleep.3838
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