她不好意思说出口的“难受”，其实都不是小问题！

据统计，约有76%的职场人处于亚健康状态，集中在睡眠障碍、肠胃不适、视力损伤、颈腰椎酸痛以及长期焦虑等。除此以外，女性还有一些她的“秘密”，那就是——妇科病。

提及妇科病，因心理上的羞耻感、生理上的不适感，很多女性选择避而不谈。而羞于直面的妇科小问题“日积月累”，常常潜藏着大麻烦。

今天曜影医疗妇科王颖懿医生从妇科小问题着手，帮助女性朋友及时“止损”！

妇科炎症

由于职场女性常常久坐，忙碌起来忘记喝水或者憋尿，平时抵抗力降低→导致尿路感染以及阴道炎症的发病率增高。

♀预防：保证每天饮水2L以上，不要憋尿，避免久坐，选择纯棉透气的内裤，运动后及时洗澡更换贴身衣物；同时我们不建议使用护垫和私处洗液。

月经失调

职场女性那些来自于压力、饮食、体重的骤升骤降、熬夜失眠等引起的内分泌失调→可能引起如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等特殊的激素紊乱性疾病。

另外由于器质性的原因如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等→也可能引起不规律的月经或出血。

♀预防：调节压力，合理的减肥运动，保证睡眠每天7-9小时，出现症状及时就诊。

乳腺问题

乳腺问题包括有良性增生性疾病（如囊肿、纤维腺瘤等）以及恶性肿瘤。目前，乳腺癌的发病率为女性的恶性肿瘤第一位（超过肺癌），是子宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌总和的2倍；“乳腺癌”——女性疾病的重头，也需要我们“重重”地认识。

♀高危因素：有家族史，肥胖，吸烟，早初潮（＜12岁），晚绝经（≥55岁），不生育或晚生育（头胎>30岁），哺乳时间少于4个月，某些激素治疗等。

♀预防：控制高危因素，比如控制体重、戒烟，如果有无法改变的高危因素则需提高乳房意识*，加强定期的筛查*。

* 何为乳房意识？

从前鼓励女性做乳房自我检查（Breast Self-examination, BSE），但经过研究统计，自我筛查并不能提高恶性肿瘤的发现以及影响恶性肿瘤死亡率，因此近年来WHO推荐将BSE作为赋予女性健康自主权和提高危险意识的手段，而非筛查方法，即提倡女性定期观察乳房形态皮肤改变有无溢液有无肿块。

* 如何筛查？

小贴士：读懂钼靶/乳腺B超报告

很多人拿到检查报告，发现很多描述“致密”、“结节”、“纵横比”、“导管扩张”、“血流”，看不懂又大为震（hai）撼（pa），这里教你看懂结论的关键词——BIRADS 分级：

• BIRADS 0：现有影像未能完成评价，需要增加其他影像检查；
• BIRADS 1：正常，恶性可能性为0，按常规筛查；
• BIRADS 2：良性发现，恶性可能性0，每1年复查；
• BIRADS 3：良性可能大的病灶。恶性可能性>0但≤2%；每半年至1年复查；
• BIRADS 4：可疑恶性的病灶，恶性可能性>2%但<95%；进一步检查，酌情活检；
• BIRADS 5：高度提示恶性的病灶，恶性可能性≥95%，建议活检。

不知不觉3月走进尾声，繁忙的工作、琐碎的家务之余，女性朋友们也要学着让自己松口气，去积极运动、去品尝健康美食、去睡够好觉、去观察自己的身和心，定期体检，让“健康”不仅仅闪耀于三月！

本文作者：曜影医疗妇科 王颖懿医生