齐鲁之声：皮肌炎患者日常如何防护？

皮肌炎患者的早期症状常为全身乏力及肌肉疼痛，大多数在数月或数年之内逐渐发生，也可以突然发生并迅速进展。任何部位的横纹肌均可受累，往往表现为对称性。近端肌肉先受累，再累及其他部位肌肉，偶可局限于某一群或某一单独肌肉。肌肉受累往往与皮疹严重程度和累及部位不相关。最常侵犯肩胛带群、四肢近端肌群、颈部肌群、咽喉肌群等。皮肌炎可能会由于天气、劳逸、精神、饮食等原因诱发，避免各种可能激发或加重病情活动的诱因，增强体质，调适情绪，注意劳逸结合。

1、防风寒、潮湿，避免日光直接照射

冬春季节要注意防寒防湿，切忌风吹受寒或淋雨受湿。夏季穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床;不游泳，注意保暖，不受凉，尤其关节部位要用护套保护。避免直接受风，预防感冒。天阴欲雨时，病情往往剧增，此时患者应减少外出活动，并注意保暖。切忌当风而卧或睡中吹电扇。床上被褥在晴天宜经常暴晒，以祛潮气。天晴经常开门开窗，以通气祛湿。同时，尽量避免日光直接照射（主要是紫外线），外出时戴帽子、手套，穿长袖衣服或打伞；不用化妆品、染发剂；避免接触农药、化工原料及某些装饰材料。总之，日常生活中应注意避风、御寒、防湿及避免对皮肤的强烈刺激，截其患病来路，是预防之良策。

2、保证充足睡眠，劳逸结合，适度运动

在患者病情稳定、体力允许条件下，通过自身坚持不懈的锻炼，增强体质，提高抗病能力。注意锻炼不宜疲劳，保持经常性，如此下去，既运动了肌肉筋骨，又加强了胃纳功能，使身体气血流畅，体内阴阳协调平衡，达到增强体质的目的。身体健康，患病的机会就会减少。锻炼的种类很多，如太极拳、易筋经、八段锦等。

3、精神愉快人的精神状态与疾病的发生、发展有密切的关系。七情内伤可直接致病，亦可因七情内伤引起阴阳失调，气血亏损，御邪乏力，易为外邪侵人。应使患者清楚地认识到皮肌炎是种难治病，必须有坚定的信心和顽强的毅力，保持豁达开朗的精神状态，才能充分调动自身的抗病潜能，最终战胜疾病获得康复。患者遇事要学会自我克制，自我调节，勿郁郁寡欢、闷闷不乐，要心胸宽广，豁达大度，积极工作，愉快生活。

4、饮食忌口

尽可能不进食海产品，忌食辛辣刺激食物、禁吸烟饮酒，勿暴饮暴食。皮疹显著的皮肌炎患者尤应注意饮食忌口，一方面忌食光敏食物，如芹菜、菌菇类等；另一方面则要忌食热性食物（如羊肉、辣根、荔枝、桂圆等）及少食炙饽油炸食品，对有明确过敏史的海鲜发物也要忌。而对多发性肌炎患者则饮食适当放开，并鼓励患者多食健脾补肾的食品、如山药、薏苡仁等，以帮助病情恢复。