抑郁和妊娠糖尿病与怀孕久坐的关系

一项新研究表明，女性抑郁症患者在怀孕期间更可能花长时间坐下来，这种久坐行为可能导致体重增加和妊娠糖尿病。

久坐不动的生活方式对健康的风险影响

众所周知，久坐不利于健康，并与缺乏锻炼不同。长时间不活动将会导致糖尿病、肥胖、心脏病以及精神健康问题。对普通正常人群的研究表明，久坐不动的生活方式会影响代谢，骨矿物质含量、血管健康，升高血浆甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平和胰岛素敏感性。

与我们的父母或祖父母相比，现在的人们更容易花大量的时间坐下来。这是由许多因素所造成的，包括工作类型的改变(办公室工作VS农业)、娱乐方式的改变(电脑游戏VS跳绳)或交通工具的改变(骑自行车和步行VS汽车和火车)。

20世纪70年代，在美国大概只有20%的工作需要久坐，30%的工作需要高能量输出。到2000年，这类活动需要久坐的工作所占比例已经上升到40%，而高能量输出的工作则下降至20%。

怀孕期间不活动的危险

研究者Nithya Sukumar在英国内分泌学会的年度会议上提出了一项新研究。该研究对1263名孕妇分别在妊娠前三个月和妊娠中后期进行了问卷调查（包括相关的身体活动和一般心理健康水平）。对BMI、社会经济地位和年龄等影响因素进行控制后，结果表明：

1有抑郁症状的女性更倾向于花时间久坐。

2在怀孕的第二、三月时，会比第一、二月久坐的时间更长，活动更少，体重增加也更显著。

3 到怀孕第28周，越久坐不动的孕妇血糖水平越高，增加了患妊娠糖尿病的风险。