每天锻炼38分钟罹患子宫癌风险减半

据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每天锻炼38分钟就可使患子宫癌的风险降低一半。

世界癌症研究基金会的研究人员整理和回顾了英国自2007年以来所有已发表的关于子宫癌、饮食、身体活动情况和体重的研究。结果发现，每天运动38分钟，保持健康体重，可以使英国新增子宫癌病例减少44%，每年可预防子宫癌达3700例。遗憾的是，只有56%的英国女性每天运动至少半小时、每周锻炼5天，能保持健康体重的女性仅占39%。

研究人员分析认为，肥胖与癌症之间的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加患癌危险。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能，维持消化系统健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌症的风险。

罗格斯大学癌症研究所的流行病学副教授Elisa Bandera医生，说：“子宫内膜癌是女性最常见的癌症，但是相当一部分病例，可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。”

研究小组的另一位成员，谢菲尔德大学的Hilary Powers教授，说：“这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险，更需要政府和其他组织，能够作出更多的努力，让女性更容易获得健康的生活方式。”

世界癌症研究基金会会长萨德勒建议大家，为了降低患子宫癌以及其他癌症的危险，应每天积极锻炼至少30分钟，吃饭不宜过饱，尽量避免暴饮暴食，以免超重，给自己带来健康问题。当然，体重也不宜太低。研究还发现，女性如果适当喝咖啡也有助于降低子宫癌危险。