失眠太折磨？一个天然方法帮你快速入睡！
失眠影响身心健康，高钾食物可助眠，钾能放松肌肉、助力褪黑素合成，相关研究提供支持。介绍高钾食物及注意事项，还列举睡眠呼吸暂停综合征等多种危险睡眠障碍的特点与危害。
王桂斌教授谈老年卒中患者失眠：影响、管理与康复指导
王桂斌教授探讨老年卒中患者失眠影响，包括对神经功能康复、睡眠质量（心理因素及并发症影响），阐述治疗管理综合措施，及对患者与家属教育指导以助管理睡眠与情绪心理问题。
Translational Psychiatry：食欲素受体拮抗剂在精神障碍相关失眠中的应用：系统综述
食欲素受体拮抗剂在治疗伴随精神障碍的失眠中有效，尤其对抑郁症和双相情感障碍患者的睡眠质量有明显改善。然而，现有研究样本量较小，仍需进一步验证其长期疗效和安全性。
Neurology：睡不着？有这些特征，大增中风风险
该研究显示，失眠的人，中风风险更高。与没有失眠症状的人相比，评分为1-4分的人中风风险增加16%，评分为5-8分的人中风风险增加51%。
Age & Ageing：4周简易行为疗法对患有慢性失眠老年人的疗效显著
为期4周的BBTi项目可以被认为是对患有慢性失眠症的老年人的有效和非选择性干预，从而有可能改善WASO、SE和SOL。
Neurology：季节和夏令时的转变对睡眠症状的影响——加拿大老龄化纵向研究
该研究发现睡眠时间有小的季节性变化，但在其他睡眠症状方面没有差异。从夏令时到标准时的过渡与睡眠障碍的暂时性增加有关。
睡眠联盟临床实践指南: 关于改用或停用安眠药治疗失眠
美国睡眠联盟回顾了涉及失眠症药物停药、减量和转换的文献，并对证据的质量进行了评估，发布关于改用或停用安眠药治疗失眠的临床实践指南
杨康”之后，总是容易疲劳？最省钱省时间的新冠康复方法：多睡觉
近日，小编的朋友及同事们陆续“杨康”，逐渐回归了正常生活。但有一个现象非常普遍——即使转阴之后，依然浑身无力，走路轻飘飘的，非常容易疲劳。
