【9.16中国脑健康日】：四大不良习惯损害大脑

补充B族维生素、多说话、睡前阅读……今天是中国脑健康日，快停止这伤脑的四个习惯吧！ 你是否经常忘记缴水电费?经常想不起来刚刚见过的人叫什么名字?明明要打电话，一转身就忘了?

健康时报网 - 脑健康日，饮食，动脉硬化，补脑 - 2015-09-16

因长期不良姿势和不良习惯行为引起的颈胸椎棘突应力性骨折一例

患者男，26岁。以颈部不适10余年，疼痛7年，加重3个月为主诉就诊。既往无急性外力创伤史。患者主诉儿童时期低头动作不能保持良好姿势。

骨科临床与研究杂志 - 颈胸椎，应力性骨折 - 2020-03-20

【防癌很难吗】六个不良习惯损害乳腺健康 预防乳腺癌从饮食入手

乳腺癌的发病率极高，居全球女性恶性肿瘤首位，一直以来，众多女性为之困扰。乳腺癌究竟是什么？什么样的人容易患乳

39健康网 - 乳腺癌，内分泌失调，内分泌功能絮乱 - 2022-09-03

不良用眼习惯会导致近视加深

近视与某些眼部疾病的发生相关，会带来4种可怕的“继发病”。一般认为，超过600度就是高度近视（儿童为400度）。

网络 - 近视，高度近视，护眼 - 2022-09-06

饮食习惯不佳、消化不良导致的“粪石”

有习惯性便秘 、长期消化不良 的患者、老年人群、久坐办公室人群、胃肠功能差的患者，都应警惕本病的发生。 病史： 患者为一81岁老年男性，既往有“糖尿病”史10余年。

MedSci原创 - 饮食，粪石 - 2017-12-28

Alimen Pharm Therap ：无关饮食，肥胖还与不良排便习惯密切相关

虽然肥胖与其他健康状况的风险增加有关，如心脏病、糖尿病和胃肠道疾病，但人们对肥胖与肠道习惯异常之间的关系知之甚少。

生物探索 - 饮食，肥胖，排便 - 2019-09-24

：习惯性流产是不良妊娠结局的信号

Field K等人进行了一项回顾性队列研究探究≥3次流产女性接下来妊娠的不良围产期结局的情况。该研究纳入了爱尔兰地区2008年1月到2011年7月共计30053名单胎妊娠孕妇。其中2030名女性(6.8%)经历过至少3次流产（习惯性流产），余下28023名女性(93.2%)设置为对照组。校正混杂因素后，使用Logistic回归分析探究习惯性流产和不良围生期结局的关系。研究结果显示，习惯性流产女性更

MedSci原创 - 习惯性流产，早产，妊娠 - 2015-05-07

BMC Pediatr：母乳/奶瓶喂养时间及不良吮吸习惯对乳牙列的影响

BMC Pediatr：母乳/奶瓶喂养时间及不良吮吸习惯对乳牙列的影响从母乳喂养到非营养性吮吸习惯的早期过渡可能是错合畸形发生的环境因素。先前的研究并没有考虑到母乳喂养，非营养性吮吸习惯以及咬合特征之间的相互影响。本研究的目的是为了评估母乳喂养时间，奶瓶使用时间以及非营养性吮吸习惯对3-6岁儿童乳牙列咬合特征的影响。

MedSci原创 - 母乳喂养，奶瓶喂养，错颌畸形，吮吸习惯 - 2015-05-30

习惯：如何利用21天培养阅读习惯

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。 也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：8-14天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。 第三阶段：

MedSci原创 - 阅读，活动，21天 - 2017-04-11

Lancet：不良生活习惯是导致俄罗斯中青年疾病负担的最主要因素

1980-2016年间，俄罗斯整体的居民健康水平得到显著提高，但不良生活习惯仍是导致俄罗斯中青年死亡的重要因素

MedSci原创 - 人口疾病负担，俄罗斯，不良生活习惯 - 2018-08-31

成瘾不是病，是习惯

一些权威机构的观点(例如美国国家药物滥用研究所的Nora Volkow博士)认为，成瘾是“一种大脑疾病，因为药物改变了大脑……这种转变可以持续长久，且可以导致许多有害的(经常是自我毁灭性的)行为。”然而《欲望的生物学：为什么成瘾不是病》一书的作者Marc Lewis博士则有不同的观点，他说道：“大脑若非高度可变，就成了废物。”这句话看上去是如此简单，以至于并不让人觉得和“成瘾是一种长期反复发作的大

煎蛋网 - 成瘾，习惯 - 2015-07-20

七个习惯是肝脏杀手

很多不良习惯都容易损伤我们的肝，为此，整理了最伤肝的七个不良习惯，一定要引起重视。

中国经济网 - 肝脏 - 2018-04-30

未老先衰，只因这9个坏习惯

也许就是下面的这9大坏习惯造成的。7个初老现象，你中了几个？1在床上睡不着，在沙发看电视却立刻打呼噜。建议睡觉时间最晚不要超过23点。2脸色不好，还有色斑。

BTV我是大医生 - 坏习惯，衰老 - 2017-09-25

10个习惯，帮你睡个好觉！

人民日报 - 睡觉 - 2016-10-17