Eur Heart J：健康睡眠评分变化与心血管事件的关系

随着时间的推移，较高的HSS和HSS改善与社区中较低的冠心病和卒中风险相关。

MedSci原创 - 心血管事件，健康睡眠评分变化 - 2023-10-23

【世界睡眠日】健康睡眠，规律作息

人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过，睡觉的重要性可想而知，长期休息不好可是会带来很多危害，记忆力下降，心脏病风险高，增加患癌风险等等，小伙伴们可得长点心。

MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21

睡眠影响大脑健康

鉴于睡眠的重要性，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“健康睡眠，益智护脑”，主题强调了睡眠在脑保护中的作用。适当的睡眠、均衡的饮食、合理的运动，是健康的基本保障，其中睡眠与健康的关系最为密切。睡眠出现问题时会导致一系列不良后果，如增加焦虑、抑郁、心血管病、阿尔茨海默病等疾病的发生率，甚至会造成重大灾难事故等。数据显示，2016—2017年间因睡眠问题在澳大利亚造成的直接和

中华医学信息导报 - 睡眠 - 2019-03-22

Sleep：睡眠剥夺时机体血脂如何变化？

目的: 如今睡眠不足对机体血脂变化的影响尚不清楚,且无系统性的研究。该研究的目的是确定当人们的总睡眠不足时，机体血脂水平是升高还是降低。方式： 20人参与，这些参与者都在实验室内接受总睡眠不足这一干预措施。每隔4小时，研究人员对他们抽取血液标本，并用和质谱技术分析263种血脂的浓度和含量，包括甘油糖脂、 甘油磷脂、鞘脂类和甾醇类等。地点： 研究人员选取时间生物学和睡眠实验室,Duke-NUS医

MedSci原创 - 睡眠剥夺，血脂，代谢 - 2015-11-08

睡眠日之前 深度解读“健康睡眠 益智护脑”

日前，中国睡眠研究会发布了今年“3·21世界睡眠日”中国主题，即“健康睡眠 益智护脑”。中国睡眠研究会理事长韩芳教授表示，睡眠是人的基本生命活动，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。在2019年3月21日世界睡眠日到来之际，中国睡眠研究会和中国睡眠研究会常务理事单位欣悦健康联合发布了《睡眠相关家居环境标准》，中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中

北京青年报 - 睡眠日 - 2019-03-19

JAHA：饮食和睡眠间隔与体重变化的关系

每日进餐次数与体重变化呈正相关。该研究的结果不支持在一般医疗人群中使用限时饮食作为长期减肥的策略。

MedSci原创 - 睡眠，饮食，体重变化 - 2023-01-25

2023 IPOG共识：儿童药物诱导睡眠内镜（DISE）评分

本文主要针对儿童药物诱导睡眠内镜(DISE)在小儿阻塞性睡眠呼吸暂停诊断和治疗中的评分提供共识指导。

Int J Pediatr Otorhinolaryngol - 药物诱导睡眠内镜，小儿阻塞性睡眠呼吸暂停 - 2023-07-18

第17个世界睡眠日来临：健康睡眠，远离慢病

3月20日，重庆市永川区某幼儿园开展“世界睡眠日 宝宝学睡眠”主题活动。图为老师在给孩子们讲解和示范正确的睡眠姿势。陈仕川摄/光明图片

光明日报 - 睡眠日，健康 - 2017-03-21

睡眠不足时，身体的14个惊人变化

医学界神经病学频道 - 睡眠不足，身体健康 - 2016-08-31

JBMR：注意，睡眠问题影响骨骼健康

近日，一篇刊登在国际杂志Journal of Bone and Mineral Research的研究论文中，来自俄勒冈健康与科学大学的研究人员通过研究发现，睡眠问题或许会影响个体的骨骼健康。骨质转换的昼夜节律对于个体正常的骨质健康非常重要，近来有研究发现睡眠呼吸暂停或许是引发某个个体出现骨质疏松症的原因。研究者表示，睡眠呼吸暂

生物谷 - 睡眠问题，骨骼，昼夜节律 - 2015-02-09

J Neurosci：脑细胞变化导致老年人睡眠困扰

据发表在4月25日的Journal of Neuroscience杂志上的一项最新研究证实：老年动物大脑中调控睡眠和清醒周期的“时钟”细胞发生了变化。这一发现可能有助于解释为什么老年人会受到晚上睡眠和白天昏昏欲睡的困扰。 像人类一样，老鼠随着年龄增长，其日常活动和睡眠模式发生了改变。

生物谷 - 脑细胞变化，老年人，睡眠困扰 - 2012-04-27