Baidu
map

PNAS:缺觉一周,700多种基因改变

2014-03-24 佚名 人民网-生命时报

“少睡一会儿没啥大事。”多数人都有这种侥幸心理,殊不知,只要每天睡眠不足6小时,不出一周,身体就会吃不消了。据英国《每日电讯报》报道,英国萨里大学科林·史密斯教授将26名参试者分为两组,要求一组人每晚睡眠时间不足6小时,持续一周;另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后,抽取他们的血液样本进行检测。结果显示,缺乏睡眠的这一组参试者体内有711种基因的功能发生了改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免

“少睡一会儿没啥大事。”多数人都有这种侥幸心理,殊不知,只要每天睡眠不足6小时,不出一周,身体就会吃不消了。

据英国《每日电讯报》报道,英国萨里大学科林·史密斯教授将26名参试者分为两组,要求一组人每晚睡眠时间不足6小时,持续一周;另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后,抽取他们的血液样本进行检测。结果显示,缺乏睡眠的这一组参试者体内有711种基因的功能发生了改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能;睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,提高人们患病的风险。尽管此后只要保证一周正常的睡眠,就足以让受损的基因恢复到正常运行模式,缺乏睡眠也会引发严重的健康隐患,如肥胖症、心脏病和糖尿病。此外,研究还显示,缺乏睡眠还会导致认知功能受损,影响人们安全驾驶的能力等。

发表在《美国国家科学院院刊》上的这项研究成果认为,一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏,将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤,引发多种疾病。因此,每天都要保证6小时以上的睡眠,如果偶尔熬夜,也要在次日及时补救回来。

原始出处:
Carla S. Möller-Levet, Simon N. Archer, Giselda Bucca, Emma E. Laing, Ana Slak, Renata Kabiljo, June C. Y. Lo, Nayantara Santhi, Malcolm von Schantz, Colin P. Smith, and Derk-Jan Dijk.Effects of insufficient sleep on circadian rhythmicity and expression amplitude of the human blood transcriptome.PNAS 2013 110 (12) E1132-E1141; published ahead of print February 25, 2013, doi:10.1073/pnas.1217154110



版权声明:
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,或“梅斯号”自媒体发布的文章,仅系出于传递更多信息之目的,本站仅负责审核内容合规,其内容不代表本站立场,本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
评论区 (2)
#插入话题
  1. [GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1740040, encodeId=eb371e400402f, content=<a href='/topic/show?id=1dc741e55ed' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#基因改变#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=41755, encryptionId=1dc741e55ed, topicName=基因改变)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=6eda34632749, createdName=12498adam51暂无昵称, createdTime=Sun Sep 07 12:05:00 CST 2014, time=2014-09-07, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1855526, encodeId=12df185552606, content=<a href='/topic/show?id=f32014428fc' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#PNAS#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=14428, encryptionId=f32014428fc, topicName=PNAS)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=, createdBy=08e964, createdName=drwjr, createdTime=Tue Jun 10 04:05:00 CST 2014, time=2014-06-10, status=1, ipAttribution=)]
  2. [GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1740040, encodeId=eb371e400402f, content=<a href='/topic/show?id=1dc741e55ed' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#基因改变#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=41755, encryptionId=1dc741e55ed, topicName=基因改变)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=null, createdBy=6eda34632749, createdName=12498adam51暂无昵称, createdTime=Sun Sep 07 12:05:00 CST 2014, time=2014-09-07, status=1, ipAttribution=), GetPortalCommentsPageByObjectIdResponse(id=1855526, encodeId=12df185552606, content=<a href='/topic/show?id=f32014428fc' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#PNAS#</a>, beContent=null, objectType=article, channel=null, level=null, likeNumber=42, replyNumber=0, topicName=null, topicId=null, topicList=[TopicDto(id=14428, encryptionId=f32014428fc, topicName=PNAS)], attachment=null, authenticateStatus=null, createdAvatar=, createdBy=08e964, createdName=drwjr, createdTime=Tue Jun 10 04:05:00 CST 2014, time=2014-06-10, status=1, ipAttribution=)]
    2014-06-10 drwjr

相关资讯

Science:研究表明睡眠时清除大脑中废物的系统最活跃

人为什么要睡觉?自古希腊以来,这个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看,睡眠是一个令人费解的生物状态,特别是从果蝇到露脊鲸,几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是,这个睡眠期有显着的缺点,睡着了似乎就失去了对周围环境的警觉,尤其对于食肉动物而言。如果睡眠不执行重要的生物学功能,那么其也许是进化中的最大错误之一。 虽然最近一些科学调查结果显示,睡眠可以

Cancer Res:睡眠质量差,可以加速肿瘤发展

    科学家们发现,睡眠质量差会加速癌细胞的生长,提高肿瘤的侵袭能力,抑制免疫系统控制和清除早期癌细胞的能力。文章于一月二十一日发表在Cancer Research杂志上。    这是首次在动物模型中展示,片断化睡眠对肿瘤生长和侵袭能力的影响。此外,研究还为人们提供了这种影响背后的生物学机制,鉴定了癌症治疗的潜在靶标。  &n

Science:大脑也要每天洗澡?

洗澡洗脸刷牙这种理念很容易被人接受——我们总需要清扫身上的脏东西,毕竟谁也不想脏兮兮臭哄哄的,被人嫌弃之余还可能引发疾病。如今生活条件好了,很多人都能够每天洗澡。但是你可能不知道,我们的大脑其实也需要每天洗个澡的。我的意思当然并不是要人把脑袋劈开,把脑子放在莲蓬头下冲洗了。脑中的神经细胞会产生β-淀粉样蛋白(beta amyloid)和tau蛋白等代谢产物,这些蛋白如果在脑中沉淀聚集,就会产生很强

研究发现睡眠不好或增加患癌风险

睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日发表的一项研究结果表明,睡眠不好可能会增加患癌的风险。 以色列Rambam医疗中心的法赫德·哈基姆和美国同行最近在学术期刊《癌症研究》上发表报告说,动物实验显示,碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统,使其抗癌能力减弱。 哈基姆说,他们把实验鼠分为两组,一组实验鼠的夜间睡眠多次被打断,而另一组则享有不受干扰的夜间睡眠。一周

Sleep:高强度运动可改善女性睡眠状况

美国女性健康研究项目(SWAN)显示,规律的高强度运动可保护女性免受中年时期睡眠障碍的困扰。该研究结果新近发表于《睡眠》。 来自匹兹堡大学医学中心的研究人员发现,坚持进行高水平的消遣活动(recreational activity)或运动可显著改善睡眠质量,并提高睡眠的连续性、有效性及深度。如果能持续多年,这种获益还将增加。事实上,高强度运动可使女性失眠的几率下降32%;若坚持5-6年,这一数字

Baidu
map
Baidu
map
Baidu
map