隆胸后可以锻炼、运动吗？需要等多久？

关于隆胸术后运动影响的科学数据有限。对于手术后应避免多长时间的锻炼，目前还没有明确的共识，也没有基于证据的数据来指导外科医生在这一重要方面的工作。大多数整形外科医生根据自己的经验遵循一种个人养生法，建议避免几周到几个月的体力活动。

为了确定隆胸术后早期运动是否安全，研究者设计了一项前瞻性随机试验，以确定并发症、疤痕质量和患者报告的结果。

图1 文章来源

该研究是一项随机对照试验，旨在研究早期运动（术后1周）对术后并发症、疤痕质量和患者报告结果（乳腺Q）的影响。所有在作者所在机构接受初次隆胸手术的女性被随机分为标准限制组和运动组。

测量的三个主要结果是并发症和再次手术、疤痕质量和患者报告的结果。

结果显示，该研究最终纳入225名参与者。各组之间在年龄（p=0.66）、种植体大小（p=0.56）或种植体袋（p=0.29）方面无差异；对照组（7.5%）和运动组（6.9%）的并发症发生率没有变化。

在术后12个月进行评估时，两组之间的疤痕质量具有可比性（29.9对照组和29.6运动组，p=0.204）。

在术后12周进行评估时，运动组的得分高于对照组。方差分析表明，干预组（锻炼组）在隆乳Q模块上表现更好：对结果评分的满意度（对照组66.3分，锻炼组83.4分，p<0.01）。

图2隆乳Q模块

这些数据表明，最重要的发现是，对于已经在锻炼、运动的患者，初次隆胸后的早期运动不会增加并发症或再次手术率，也不会降低术后1年时疤痕质量。

此外，当在干预结束时（12周）进行测量时，患者报告的结果（隆胸模块：对结果的满意度）显示改善，反映了运动戒断可能对健康受试者产生的负面影响，以及运动对情绪和心理健康的有效影响。

这些发现与最近在其他外科领域看到的一个更广泛的趋势一致，也就是早期运动被证明是安全的，不会增加并发症的发生率。姑娘们放心锻炼吧！

文章来源：

Basile Filipe V,Oliveira Thais S,Exercise after Breast Augmentation: A Randomized Controlled Trial.[J] .Plast Reconstr Surg, 2022, 149: 18e-24e.