70后男子确诊糖尿病2年 坚持不吃药竟奇迹恢复正常
2017-12-15 佚名 中安在线
被诊断为糖尿病后，需要长期与药为伍，不少患者由此背上了巨大的心理负担。但也有例外。46岁的许先生确诊糖尿病已经两年了，药一粒没吃，血糖却恢复了正常。他是怎么做到的？他的做法，其他糖尿病患者又是否可以照搬？他希望不吃药就能降血糖许先生是两年前在一次单位例行体检中被查出血糖偏高的。他的空腹血糖超过了8mmol/L，而正常值应该不超过6.1mmol/L。在随后专科门诊中，许先生被确诊为糖尿病，医生开了药
他是怎么做到的？他的做法，其他糖尿病患者又是否可以照搬？
他希望不吃药就能降血糖
许先生是两年前在一次单位例行体检中被查出血糖偏高的。他的空腹血糖超过了8mmol/L，而正常值应该不超过6.1mmol/L。
在随后专科门诊中，许先生被确诊为糖尿病，医生开了药，但他打心眼里排斥：“谁都不想长期吃药当药罐子啊。”
为了不吃药，许先生来到宁大医学院附属医院内分泌科门诊找到主任医师、医学博士毛玉山。毛医生对糖尿病及其并发症有深入研究。
他认为许先生的糖尿病尚属早期，餐后血糖和糖化血红蛋白还不是太高，而其体型肥胖，不吃药就控制血糖的想法不是没有可能性。
毛医生为许先生量身定制了饮食和运动计划，纠正他“多吃少动”的不良生活习惯，做到减轻体重并且不反弹，同时强调，过程中要加强监测，一旦尝试无效，该吃药就及时吃药。
口水加汗水，这事还真成了
除了血糖高，许先生的转氨酶、甘油三酯和尿酸也都超标了。毛医生认为这主要肥胖引起的多重代谢紊乱。因此他要做的第一件事就是减肥。
“我身高1米68，两年前的体重是152斤，现在140斤出头。腰围原来29寸，现在26寸。两年前查出的脂肪肝现在明显减轻了。”许先生告诉记者，这些变化的背后凝聚着他的口水和汗水。
许先生是一家研究机构的坐班族，平时甚少运动，早饭、中饭还比较正常，晚上则是大快朵颐，晚饭能吃两大碗，最喜欢的菜是红烧蹄膀，一人一顿能吃一整只。
吃过晚饭他就变成了“沙发土豆”——窝在沙发上看电视嗑瓜子吃薯片，一晚上能消灭好几袋高脂肪高热量的零食。
此外，许先生吃起水果来也很生猛，比手掌还大的芒果一次吃两三个，大西瓜一次吃半个，葡萄一次吃小半脸盆，摄入的糖分相当可观。
自从决心减肥后，许先生晚上食量大减。饭逐渐减少到一碗，红烧蹄膀变成了清蒸鱼和水煮菜。每次吃到六七分饱就打住了，打饱嗝甚至要松开两个皮带扣的情况再没有发生过，水果也不再无节制地吃。
晚上8点之后就不进食了。朋友们来约宵夜也都推掉。“尽量不要在外面吃饭，重油重盐，而且一群人一起边吃边聊很容易就吃多了。”许先生说。
看电视变成了做运动。有时是在家运动，有时是上健身房。上健身房是为了更好地减掉腹部脂肪。“腹型肥胖最麻烦了，四肢不胖却挺个将军肚，脂肪全长在内脏上了，三高也跟着找上门了。”
许先生认为，在健身房里可以找教练指导，可以和其他达人交流，更容易坚持运动，减肥效果比自己一人埋头苦干要好。
平日里，许先生还经常走路上下班，午间和同事打乒乓球，加上一周两次以上的健身房，平均算下来每天运动时间不下两小时。
许先生透露，自己接下来的目标是腰围再小一寸，体重控制到140斤以下，继续不吃药而维持好血糖，“为此，我已经把酒戒了，烟也改成了电子烟，偶尔吸几口。”
专家意见：这些做法其他患者都可复制
许先生的做法并无稀奇，关键在于坚持。广大糖尿病患者是否可以照做，并且和他一样收获理想的效果？对此，毛玉山医生的答案是，可以复制。
“少吃多动”是糖尿病的基本治疗措施，也适合于高血压、高脂血症、痛风等慢性代谢性疾病，该做法有百利而无一害，虽然不能让所有患者都摆脱药物，但都会有积极意义。
通过少吃多动，像许先生这样早期、症状不明显的患者有可能在短则几个月、长则数年的时间里，不吃药即可控制住血糖；其他患者也有望实现减少药量，同时维持原来的治疗效果，或是药量不变，但可以达到较以前更好的控制状态。
“总的来说，少吃多动可以改善糖尿病的病理生理基础，提升全身健康状况，从而延缓甚至部分逆转糖尿病的发展进程，预防或延缓并发症的出现和加重，减轻患者的身体负担、心理负担，形成良性循环。”毛医生介绍。
需要注意的是，许先生是经过医生评估并在医生指导下开始尝试的。其他患者有意尝试也要先去专科门诊，找专业医生看一看，不能自己拍拍脑袋就贸然行动。
最后毛医生也提醒广大病友，控制不等于治愈，目前糖尿病还无法根治，即使是许先生眼下的“美好”也是有时限的，无法永远持续下去。
对此，大家要摆正心态，端正认知，根据病情及时用药，及时调整药量。“药物固然有一定副作用，但在医生监控下用药还是相当安全的。反之，执意不用药，放任病情进展，养病如养虎，对患者的危害更大。”毛医生如是说。
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