睡的多，高血压风险高！中国慢性病前瞻性研究分析

高血压与年龄、遗传因素、环境因素和多种不良生活方式均有关，近日，中国慢性病前瞻性研究在中国西南地区的居民中调查发现，睡眠时间长与高血压有关。

本研究在四川省彭州市的15个乡镇纳入55 687名居民，年龄30~79岁。高血压患病率为25.17%。

男性和女性的高血压患病率均随年龄增长而增加。随着教育水平、家庭年收入和饮茶的增加，男女的高血压患病率均下降，随新鲜水果摄入量的减少、体重指数和睡眠打鼾频率增加而增加。

糖尿病患者的高血压患病率（48.98%）是非糖尿病患者（24.23%）的两倍。脑卒中患者中的高血压患病率（73.54%）几乎是非脑卒中患者（24.91%）的三倍。

睡眠时间<6、6、7、8和≥9 h/d的居民中，高血压患病率分别是21.74%, 17.56%, 19.17%, 28.00% 和13.53%,。

未经调整的分析表明，与7 h/d睡眠者相比，睡眠<6 h/d、6 h/d者患高血压风险分别增加47%和19%。

调整混杂因素后，睡眠时间≥9 h/d，高血压患病风险增加17%，睡眠时间短不再与高血压相关。

按性别分析，睡眠时间≥9 h/d，女性高血压患病风险增加19%，男性高血压患病风险增加16%。

研究发现，在睡眠时间达到6.81小时左右之前，患高血压患病风险相对平稳，超过该水平后开始迅速增加，呈J型关系。在女性中，睡眠时间与高血压呈U型关系。

研究还发现，睡眠时间与收缩压的关系比舒张压更密切。

研究的分层分析结果显示，在45~79岁的居民中，长时间睡眠与高血压风险升高有关。然而，在30~44岁的人群中没有发现这种相关性。而且在45~59岁的亚组中观察到J型关系。

此外，睡眠时间长与不经常食用新鲜水果的人的高血压患病率升高有关，而在经常食用新鲜水果的居民中则不然。

高血压患者睡眠时间长的机制尚不清楚，研究者分析可能与其他一些风险因素有关，如体力活动可能较少、睡眠障碍（睡眠呼吸暂停等）或睡眠质量差。其次还有因遗传、行为和环境因素导致的个体的睡眠需求不同。

河北省人民医院学者曾研究发现，睡眠时间与冠心病发病及死亡风险呈U型关系。睡眠时间<6.5 h/d是冠心病的危险因素，睡眠时间> 8.0 h/d及7.5 h/d增加冠心病发病及死亡风险。

来源：

[1]Association between sleep duration and hypertension in southwest China: a population-based cross-sectional study. BMJ Open. 2022 Jun 27;12(6):e052193.

[2] 张欣, 汪妍, 范聪, 等. 睡眠时间与冠心病发病及死亡风险前瞻性研究的Meta分析. 2021, 36(3): 258-365. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2021.03.006.