AHA建议：不饱和脂肪酸堪比他汀，可减少30%心血管病
2017-06-28 朱柳媛 中国循环杂志
近期，美国心脏协会（AHA）发表主席建议（PRESIDENTIAL ADVISORY）指出，将富含饱和脂肪酸的食物替换为不饱和脂肪酸含量高的食物，可降低30%的心血管病，对心脏病的预防作用堪比他汀类药物。
近期，美国心脏协会（AHA）发表主席建议（PRESIDENTIAL ADVISORY）指出，将富含饱和脂肪酸的食物替换为不饱和脂肪酸含量高的食物，可降低30%的心血管病，对心脏病的预防作用堪比他汀类药物。
举个例子，用鳄梨替代牛排，用菜籽油替代黄油，有利于维护心脏健康。
如果将食物中的饱和脂肪酸换成不饱和脂肪酸，心血管病风险将会降低约30%，效果与他汀相似。
饱和脂肪酸在椰子油、棕榈油、棕榈仁油等植物油，以及奶油、牛油、猪油等动物油中含量很高。另外，植物黄油、氢化油、起酥油等也是不健康的食用油。
相反，菜籽油仅含7%的饱和脂肪酸。
“饱和脂肪酸对心脏有害”这一结论并不是新发现，此次AHA搜集到了更多的证据。众多证据表明，不饱和脂肪酸和富含纤维的食物有助于降低胆固醇尤其“坏胆固醇”水平。
在提出不饱和脂肪酸有利于心脏健康之余，AHA也强调健康的生活习惯还包括规律锻炼和释放压力。
另外，这一建议也并不是说，需要他汀治疗的患者可以放弃他汀治疗。如果在服用他汀的同时，坚持这一饮食建议，效果将会更好。
小提示：本篇资讯需要登录阅读，点击跳转登录
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
#血管病#
99
#不饱和脂肪酸#
97
#饱和脂肪酸#
78
#AHA#
98
#饱和脂肪#
67