JAMA Oncol：绝经后肥胖女性多运动可减少乳腺癌发生
2015-09-23 崔倩 译 MedSci原创
身体脂肪会增加绝经后乳腺癌的风险。体育活动会降低肥胖变化的风险，但活性的最佳剂量是未知的。该研究的目的是比较中度至剧烈的300 VS 150min/wk的有氧运动对绝经后女性身体脂肪含量的影响。阿尔伯塔的乳腺癌和运动试验是一项为期12个月，双臂，2个中心的随机剂量比较试验，从2010年6月开始，直到2013年6月。参与者为400例BMI为22〜40的不活跃的绝经后女性，她们无其他疾病，非吸烟者和外
身体脂肪会增加绝经后乳腺癌的风险。体育活动会降低肥胖变化的风险，但活性的最佳剂量是未知的。该研究的目的是比较不同的中度到剧烈（300 VS 150min/wk）的有氧运动对绝经后女性身体脂肪含量的影响。
阿尔伯塔的乳腺癌和运动试验是一项在2个中心进行的为期12个月的随机剂量比较的双臂试验，从2010年6月开始，直到2013年6月。参与者为400例BMI为22〜40的不活跃的绝经后女性，她们无其他疾病、不吸烟和不使用外源激素。
干预措施为5天/周的有氧运动（3天/周进行监督，2天/周无监督），30分钟/次（中等量）或60分钟/节（大容量），实现每次至少50％达到65％至75％的心脏速率储备。参与者被要求不改变平时的饮食。
身体脂肪总量，是由双能X线骨密度扫描测量的。其他措施包括皮下和腹内脂肪CT扫描、体重、腰围和臀围。
在400名女性中，有384名提供了基线和后续随访的肥胖测量数据。对于剧烈和中度运动量组，中位数（IQR）坚持满处方分别为254（166-290）和137（111-150）分钟/周。剧烈运动组显著高于中度运动组的总脂肪减少量（最小二乘平均差，-1.0％[95％Cl，-1.6％至-0.4％]，P=0.002）。腹部皮下脂肪和腰臀比下降显著更多的是高运动量组（分别为最小二乘均差，-10.8[95％Cl，-19.5到-2.2]平方厘米，P=0.01，和-0.01[95％ Cl，-0.02至0.00]，P=0.04）。体重变化和腹内脂肪并没有组间显著差异（分别为最小二乘平均差，-0.7[95％Cl，-1.6至0.2]kg，P=0.11，和-1.5[95％Cl，-5.9 2.9]平方厘米，P=0.50）。对于一些肥胖女性，有些剂量反应效应较强。
在以前不活跃的绝经后女性中，对于减少总脂肪和肥胖等措施，1年处方中度到剧烈运动300分钟/周优于150分钟/周，尤其是在肥胖女性中。这些结果表明高量的有氧运动可能是降低肥胖和绝经后乳腺癌风险的额外好处。
原始出处：
Christine M. Friedenreich, Heather K. Neilson, Rachel O’Reilly, et al.Effects of a High vs Moderate Volume of Aerobic Exercise on Adiposity Outcomes in Postmenopausal Women,JAMA Oncol,2015.9.22
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