Science首次揭示人类全生命周期真正需水量，颠覆“每天8杯水”认知
在全球人口增加和气候变化的大环境下，该研究提供的水周转量数据可以帮助制定饮用水和富水食品管理的战略。
生物探索 - 生命周期，健康指导，需水量规律 - 2022-12-31
Medscape：靠8杯水减肥的童鞋，你瘦了吗？
增加饮水量有可能限制体重增加的理论可能已经从横断面研究中推断出来，横断面研究表明摄入更多水的儿童和青少年体重指数(BMI)较低。
医学论坛网 - 减肥，水，体重管理 - 2017-08-04
颠覆“每天8杯水”认知！science发文，首次揭示人类全生命周期需水量规律
水是生命所必需的，水周转率与需水量密切相关，该研究迈出了建立个性化预测水周转率算法的第一步。
小柯生命 - 水量规律 - 2022-11-27
颠覆每天8杯水建议！Science：中科院揭示人类全生命周期需水量规律
这种一刀切的健康建议并不适合对个体进行精准化健康指导。
中科院深圳先进院 - 人类，每天8杯水，需水量规律 - 2022-11-28
Science：颠覆每天8杯水建议，中科院深圳先进院团队揭示人类全生命周期需水量规律
在不摄入水分的情况下，人类大约只能存活3天时间，而在剧烈运动情况下，或处于炎热潮湿的环境中，人体脱水的风险会大大增加。饮水不足是导致中暑、泌尿和肾脏疾病以及心血管衰竭的危险因素。
“生物世界”公众号 - 2022-11-25
Nutrients：每天2-3杯咖啡，血压更低
结果表明，与不喝咖啡的人相比，每天2-3杯咖啡的人外周血压和主动脉血压显著降低，结果支持饮用咖啡对普通人群的心血管风险状况的整体积极影响。
医诺维 - 高血压，咖啡 - 2023-02-09
每天一杯热可可，不仅改善血管功能...
在精神紧张时，喝一杯含有高水平黄烷醇的可可饮料比喝其他饮料更有益于血管功能。
MedSci原创 - 心血管，多发性硬化症，疲劳，压力，可可 - 2021-04-22
研究发现：每天喝0.5-3杯咖啡，死亡风险降12%；每天3杯茶，抗衰老效果显著！
茶，可谓是中华瑰宝，是当之无愧的中国文化名片。梁秋实先生曾在《喝茶》中写过这样一句话：“凡是有中国人的地方，就有茶。”
MedSci原创 - 咖啡，抗衰老，饮茶，健康益处，饮食与健康 - 2024-08-12
Obesity：餐前饮用一杯水，减肥容易你最美
发表在Obesity的最新杂志表明，三餐前喝500毫升水的人比餐前不喝水的人减肥效果更好。伯明翰大学的Helen Parretti博士说道：“于每餐前喝一品托的水，减肥效果更好。”我们都知道，水对我们保持身体健康至关重要，它能排出机体内毒素，运送营养物质和氧气，润滑关节，调节体温和保护人体的器官和组织，还具有缓冲压力等功能。以往的研究也证明了喝水的好处。
MedSci原创 - 水，减肥，心衰竭 - 2015-08-27
JNCI：每天饮用含糖饮料≥2杯，肝胆管癌风险高79%
日前，发表在《Journal of the National Cancer Institute》杂志上的研究表明，大量饮用含糖饮料如苏打水和果汁会增加胆囊癌的风险。该研究由瑞典卡罗林斯卡研究所的专家开展，为了探索苏打水和癌症风险之间的关系，他们分析了70000名成年人的饮食习惯调查数据，并对这些人进行了13年的随访调查，以了解他们的癌症诊断情况。这些参与者在1997年完成了饮食问卷调查，包括回答在
生物探索 - 含糖饮料，胆管癌 - 2016-07-24
每天八杯水误导了多少人？
你一定听说过，每天喝八杯水有益健康，不仅可以使皮肤光滑，而且还有助于减肥，但是你也一定听说过，这种说法只是一个神话，事实上，根本没有一个国家或者科学家准确告诉我们，人一天需要喝多少水。根据美国疾病防控中心的报道显示，如果你身体健康，那么口渴的时候喝充足的水即可，吃饭的时候也可以补充些液体，当然，如果进行一些户外体育运动，或者出汗的时候，就应该多补充一些水分。
来宝网 - 水 - 2017-05-19
人体每天需要多少水计算器
2024-08-24
人体每天需要多少水在线计算器
2019-06-17
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