小孩学了变聪明！老人做了心脑血管好！做这件事就可以！

做家务的好处，可不是凭空捏造的！多个研究可以佐证！

做家务能改善孩子大脑功能！

该结论来自发表在《澳大利亚作业治疗》（ Australian Occupational Therapy）杂志（影响因子：2.731分）上的一项研究。

研究调查了 207 名 5 至 13 岁儿童的父母或监护人。2020 年年中，家长/监护人被要求完成关于孩子每天完成的家务数量和孩子的执行功能的问卷调查。

研究发现，定期做家务与更好的执行功能有关——计划、自我调节、任务之间的切换和记住指令。

研究者表示，这项研究的结果表明，将烹饪或园艺等家务活动结合起来的干预措施可能对儿童特别有益。

“父母可能能够使用与年龄和能力相适应的家务来促进执行功能的发展，经常在家做饭或在花园里除草的孩子可能更有可能在生活的其他方面表现出色——比如功课或解决问题。”

这是什么原理呢？

研究人员发现，参与自我照护（例如给自己做饭）和家庭护理类家务（例如给别人做饭）能显著预测工作记忆和抑制控制能力，简单来说就是在行动前思考的能力。

执行功能通常定义为工作记忆：即监控和操作临时信息的能力；

抑制能力：抑制自动反应或抑制无关信息以专注于任务的能力；和在多个任务之间转移注意力的能力

通常来说，这些技能在儿童早期就开始发展，并继续发展到青春期后期和成年早期，执行功能发展的障碍或延迟可能会导致成年后自我调节、计划和解决问题的能力出现困难，从而影响以后的阅读能力和数学能力，因此还能预测儿童后期的整体学业成就。

研究结果可能反映出大多数家务需要个人自我调节、保持注意力、计划和在任务之间切换，从而支持执行功能的发展。

2022年5月，教育部发布《义务教育劳动课程标准（2022年版）》。其中根据不同学段制定了“整理与收纳”“家庭清洁、烹饪、家居美化等日常生活劳动”等学段目标，于2022年秋季学期开始执行。

▲家务得从娃娃抓起！

做家务能降低卒中风险！

这个结论来自美国医学会杂志下设子刊JAMA Network Open(影响因子：8.48分)上的一项新研究。

结果表明

进行强度较轻的日常活动，例如做家务，可以显著降低卒中的风险。

这里的轻度体育活动可以包括吸尘、扫地、洗车、休闲散步、伸展运动或玩接球。

研究计算了 7,600 名 45 岁及以上的成年人久坐不动的时间以及体育活动的持续时间和强度，然后将这些数据与参与者卒中发病率进行了比较。

结果发现，在超过7年的随访期间，那些每天久坐 13 小时或更长时间的人患卒中的风险增加了 44%。

研究者表示：“我们观察到身体活动和久坐都会独立影响卒中风险。我们的研究表明，预防卒中的策略应该同时关注两者。”

少坐，多动！一起牢记！

做家务，能改善心血管健康！

这个结论来自2022年3月发表在《美国心脏协会杂志》(影响因子：5.501)的一项研究。

研究指出

简单地做一些日常生活运动，包括家务、园艺、烹饪和淋浴等自我照料活动，可以显著有益于心血管健康。

这项研究作为“女性健康倡议目标身体活动和心血管健康研究”（OPACH）的一部分，评估了近 5,416 名年龄在 63 至 97 岁之间且在研究开始时没有心脏病的美国女性的身体活动情况。

结果显示，共有616 名女性被诊断患有心血管疾病，268 名患有冠心病，253 名患卒中，331 名死于心血管疾病。

与每天活动少于两小时的女性相比，每天活动不少于四小时的女性患心血管疾病的风险降低了 43%，患冠心病的风险降低了 43%，患卒中的风险降低了 30%，最为明显的是，心血管疾病死亡的风险降低了 62%。

研究资深作者Andrea LaCroix博士表示：“老年人从事的大部分运动都与日常生活任务有关，但它可能不被视为身体活动。了解日常生活运动的好处并将其添加到身体活动指南中可能会鼓励更多的运动。”

做家务的好处，是不是很明了？

无论哪个年龄段

多多参与家庭劳动

有益身体健康

不信？快试试呀

END

来源：中国医学论坛报今日循环