“阳了”怎么避免传染给家人？居家必备防护提示

感染奥密克戎后，大多数人都会居家治疗。在居家期间，少不了和家人直接或间接接触。如果“阳了”，家人及同住人如何避免感染？居家隔离怎么才能更安全？小编结合专家建议，梳理了一份居家防护提醒。

阳性患者在居家治疗期间，如何最大限度避免家人感染？医生列出几个防护重点。

感染者：最好有独立房间

房间及时通风：如有同住人员，应为隔离人员单独安排通风良好的房间。最好配有可独立使用的厨卫，并确保良好的通风条件，比如可独立开启的外窗。

进入公共区域佩戴口罩：患者进入家中的公共区域时，应正确佩戴口罩。彼此尽量减少接触，避免共用物品。

严格实行分餐：患者和同住人应严格分餐。吃完后，餐具应单独清洗、单独消毒。可煮沸消毒15分钟，或用浓度为500毫克/升的含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。

同住人：做好健康监测

正确佩戴口罩：同住人员处理患者的物品，或与患者接触时，应做好防护，正确佩戴口罩、一次性手套，并注意手部清洁。

关注自身症状：家人注意做好日常健康监测，密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异常、嗅觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等相关症状。

如果有基础病，也需要关注基础病的相关症状。

每天至少进行1次房间湿式清扫，以清洁为主，预防性消毒为辅。

家中准备哪些消毒用品？

常见消毒剂有84消毒液（按消毒液:水为1:100稀释，配制浓度为500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（直接使用），以及其他日常消毒剂（按产品标签标识，以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用）。

家中垃圾如何处理？

每天清理垃圾时，应将垃圾袋扎紧封口，并对其外表面和封口处进行消毒。

下水道需要堵上吗？

马桶盖日常保持盖好状态，便后冲水时，一定要先盖上马桶盖。抽油烟机和烟道可用胶带、塑料膜等封闭，降低油烟通道的传播风险。

“阳过”后，家庭居家消毒以清洁为主，化学品消毒为辅，并注意开窗通风。

冰箱、洗手池、马桶等重点部位，可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

病毒在桌面、柜子等硬质表面的存活时间有限，清洁为主，也可用含酒精或含氯消毒液擦拭。

棉质物品可在洗衣机中正常清洗，被子拿到太阳底下晒一晒。

根据临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为5~7天，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程较为复杂。

国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》显示，居家治疗人员自我管理还需要关注以下几点要求：

1.健康监测和对症治疗。居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

2.转诊治疗。如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。

（1）呼吸困难或气促。

（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。

（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。

（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

3.控制外出。居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。

4.个人防护。居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

5.抗原自测。居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。

6.感染防控要求。

（1）每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

（2）做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

（3）准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。

（4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。

（5）不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。

（6）居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。

（7）如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。

（8）用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

（9）被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

脑卒中俗称“中风”，是一种心脑血管疾病，具有高患病率、高死亡率、高致残率的特点，是我国居民生命健康的“头号杀手”。卒中起病急骤，发作后的4.5小时是急救的“黄金窗口”，在此时间内进行溶栓取栓治疗能大大的程度上减少死亡和残疾的发生，疫情当前，一旦出现脑卒中，不要惊慌，也不要讳疾忌医，尽早拨打120，选择最佳的治疗方案，同时做好自身防范。

如何识别卒中？

如果突然出现头晕、头痛、流口水、口角歪斜、胳膊腿麻木、无力、行走不稳、反应迟钝、睡眠增多等症状，可使用“中风120”口诀来识别脑卒中。

“ 1 ”是看一张脸有无左右脸不对称、口角歪斜；

“ 2 ”是查两只胳膊，平行举起时有无一侧胳膊无力先下落；

“ 0 ”是聆听语言，有无说话不清，表达困难。

如果出现上述任何一个症状，提示可能发生脑卒中，需要快速拨打急救电话120。

救护车到来之前进行家庭急救

1、初步判断为卒中后，应让患者保持仰卧位，用枕头将头肩部垫高，呈头高脚底位，以减轻对头部血管的压力。将头偏向一侧，避免痰液或呕吐物引起呛咳，或吸入气管造成窒息。检查患者口鼻中是否有呕吐物阻塞，如有应将设法抠出，保持呼吸道畅通。

2、解开患者领口纽扣、领带、裤带、文胸，如有假牙也应取出。

3、如果患者是清醒的，应注意安慰患者，缓解其紧张情绪。保持镇静，切勿慌张，不要哭喊或呼唤缓和，避免造成患者的心理压力。

4、注意给患者保暖，防止受凉。

5、密切观察病情变化，通过与患者对话，了解其意识情况。对躁动不安的患者，要加强保护，防止意外损伤。

6、在没有医生明确诊断之前，切勿擅自给患者服用止血剂、安宫牛黄丸或其他药物。

疫情期间老年人及慢性病患者尽量减少外出活动，既是保护自己，也是保护别人。在所有公共场所里，医院似乎更是成为了人们心里的“高风险”场所。恐惧心理导致很多人生病也不敢去医院，然后一旦发生中风抢救便是争分夺秒的过程，对于患者来说时间就是大脑，时间就是生命。如果由于其他原因而耽误了黄金救治时间，往往就容易产生严重后果，可能导致瘫痪及其他并发症，严重时会出现脑水肿、脑疝等危及生命的疾病。

来源：生命时报、沈阳市疾病预防控制中心等