“轻断食”真能降低糖尿病风险？重磅综述：盘点4大断食方法
近期，营养学期刊Nutrients发表重磅综述，总结了限时禁食（TRE）、隔日禁食（ADF）、5+2禁食、长时间禁食等饮食模式在预防或治疗2型糖尿病中的作用。
医学新视点 - 糖尿病，断食 - 2023-08-01
生酮饮食、间歇断食、益生菌和粪菌移植等，是否有效果？中国减肥医学营养指南
近日，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》发布，不同类型的人群如何科学地减肥？
网络 - 生酮饮食 - 2021-12-02
Nutr Metab：间歇性断食——重启葡萄糖代谢的“快捷键”？
长期以来，人们普遍认为控制热量摄入有助于延长寿命，改善机体代谢。 过去五十多年以来，啮齿类动物实验表明减少热量摄入能够延长寿命。灵长类动物中也有类似的发现——和实验对照组相比，控制热量摄入组的猴子更为健康。半个世纪过去了，糖尿病、肥胖症、代谢综合征等非传染性疾病的全球发病率在逐渐升高。我们清楚地知道什么对我们的健康有益——摄入更少的热量，也就是少吃。但问题的关键，也是最棘手的问题在于如何少吃。
BMC期刊 - 间歇性，断食 - 2019-05-13
Cell Metab：隔日断食促进脂肪棕色化 肠道菌群改变是关键原因
隔日饥饿（断食）是控制体重的一个有效的天然方法，但是这种方法能够发挥有效作用的机制仍然没有得到很好的了解。
“细胞”微信号 - 肠道菌群，隔日断食，脂肪棕色化 - 2017-10-09
Cell子刊：坚持这种轻断食法，能保护肝脏和改善代谢（不是16+8）
Cell Metabolism：坚持5:2饮食方案能够预防和改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）以及肝脏纤维化，阻止肝细胞癌（HCC）的发展。从机制上看，PPARα和PCK1是关键靶点。
MedSci原创 - 非酒精性脂肪性肝炎（NASH），热量限制，PPARα，5:2轻断食 - 2024-05-20
Immunity：轻断食翻车？禁食损害免疫系统，增加心脏病风险
该研究显示，不吃早餐可能会损害免疫系统，不利于抵抗感染，并可能导致患心脏病的风险增加。小鼠模型研究首次表明，不吃早餐会引发大脑压力反应，从而对免疫细胞产生负面影响。
医诺维 - 心脏病风险，轻断食 - 2023-09-03
“轻断食”好在哪？延长寿命 13-18%，还促进神经再生！
本研究中，研究者一共对比了四种进食方法，包括随意进食、12:12禁食、隔日禁食和隔日过午不食。
盛诺一家 - 16-8轻断食，5:2轻断食，6:1轻断食 - 2022-11-09
间歇性断食有利于心脏健康！美国医学杂志综述文章
间歇性断食通常分为两类：一是每日限时进食，即每日18小时禁食（每天进食时间缩窄至6至8小时之间），二是所谓的“5∶2间歇性断食”，即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。
中国循环杂志 - 心脏，间歇性断食 - 2020-05-12
食主义饮食方式对机体的健康真的好吗？
生物谷 - 转化医学 - 2016-12-21
ADA 2019：间歇性断食可能有助于糖尿病的控制
在刚刚召开的ADA年会上，阿拉巴马大学的专家Courtney Peterson主讲 间歇性断食与糖尿病的关联 （间歇性断食和昼夜节律） 首先，间歇性断食当中有一种叫做Time-RestrictFeeding（TRF），和其他什么一周断两天之类的断食不一样，TRF指的是在每天保持一定时间（一般必须大于12小时）不进食食物。
医学界 - 间歇性断食，糖尿病 - 2019-06-09
“史前饮食法”没有想得那么健康
一项新的研究显示食用低碳水化合物，高脂饮食仅仅八周就会导致急速增重及一些健康问题的发生。一项令人惊奇的发现发表在《Nutrition and Diabetes》杂志上，墨尔本大学的研究人员称这种所谓的流行饮食根本没有科学证据。Sof Andrikopoulos副教授表示不推荐这种类型的饮食，如流行的许多形式的史前饮食（编者注：“史前饮食”是指吃大量瘦肉、鸡蛋、水果，还有一些坚果、籽实和蔬菜
生物谷 - 转化医学 - 2016-02-24
余涛：辅食添加和饮食习惯培养体会
纯母乳喂养不能满足4～6个月以后婴儿生长发育的需要,必须及时添加足够种类和数量的辅食.辅食的正确添加以及伴随的良好饮食习惯的养成,不仅对儿童生长发育是非常重要的,而且对其以后一生的身心健康都有非常重要的意义本堂课分4部分为我们介绍了辅食添加和饮食习惯的培养。 讲师：余涛 课时：27分钟 评价：0分（0人评价） 积分：0
MedSci原创 - 余涛 - 2016-06-27
JAND：人如其食 孩子的饮食方式和父母也惊人相似！
许多人都会接受古训，比如人如其食，这是一句西方谚语，指饮食可反映一个人的性格与生活环境；但这并不是说如果你吃胡萝卜就会变成胡萝卜，而是吃胡萝卜的正常模式会在很多不同方面来不断塑造你。如今刊登在国际杂志Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics上的一篇研究报告中，来自特拉华大学的研究人员就通过研究表明，父母和子女的饮食质量和热量消耗在很多方面似
生物谷 - 饮食方式 - 2016-07-08
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