零糖并不健康，常用人工甜味剂或增加心脏病风险
藓糖醇的代谢很差，大部分随尿液排出。因此，赤藓糖醇既是一种“零卡路里”或“无营养”的甜味剂，又是一种“天然”甜味剂，这使得赤藓糖醇的受欢迎程度迅速上升。
iNature - 人工甜味剂，零糖并不健康，增加心脏病风险 - 2023-03-04
零糖并不健康，Nature Medicine最新研究：常用人工甜味剂或增加心脏病风险
近年来一些爆火的主打零糖零脂零卡的饮料，实际上就是大量添加了赤藓糖醇。
“生物世界”公众号 - 心脏病，甜味剂 - 2023-03-01
Cell：零糖也不健康？人工甜味剂会影响肠道菌群并改变血糖
为了减少糖对健康的影响以及肥胖的影响，越来越多的人开始食用人共甜味剂代替正常糖类（代糖），这些人造甜味剂具有糖类的甜味，但通常不能被人体转化，因此不产生热量，人们认为其可作为一种健康的饮食方式。
“生物世界”公众号 - 肠道菌群，人工甜味剂 - 2022-08-22
零糖也不健康？Cell论文证实，人造甜味剂会影响肠道菌群并改变血糖
人造甜味剂具有糖类的甜味，但通常不能被人体转化，因此不产生热量，人们认为其可作为一种健康的饮食方式，因此近年来广受追捧。
生物世界 - 血糖，肠道菌群，人造甜味剂 - 2023-01-25
Nutr Metab Cardiovasc Dis：代谢健康的肥胖儿童并不健康！更易出现脂肪肝、左室肥厚
一项最新研究发现，尽管缺乏传统的心血管代谢危险因素，但所谓代谢健康的肥胖儿童更容易出现肝脏脂肪变性和左室肥厚。
国际糖尿病 - 代谢，肥胖，脂肪肝，左室肥厚 - 2018-09-22
“老来瘦”啥都不做并不健康,吃动平衡心态好永保活力
俗话说：“千金难买老来瘦”，但这并不科学。专家指出，老年人不是越瘦越好，应该保持一个健康体重。
中国妇女报 - 健康，老来瘦，关节肌肉，退化 - 2019-06-24
或许我们应该重新认识一下糖的危害
商家故意隐瞒食品含糖量，这是对消费者健康极度不负责任的行为！不要觉得夸张，关于糖，你们知道的还太少。现在，小编带大家重新认识一下糖这个害人的小妖精。糖的危害，一点不比烟酒差大家听多了“少吃高脂肪食物”的警告，却忽视了另一个现实：相比脂肪，糖的威力更大！全球权威科研期刊《Nature》在2013年2月发表了一篇论文叫《糖的毒性真相》，直接
水母基因 - 糖 - 2019-05-06
CNN：嚼口香糖真的能减肥吗？
但是，嚼口香糖可能对部分人挺有效果，他们因此避开了中午的零食，晚间的甜点摄入，有助于控制控制。Gans说，有些人喜欢在一餐结束后嘴里有一些甜味，告诉大脑已经吃饱了，因此他们会点一份餐后甜点，那么如果嚼一块口香糖，就可能替代冰淇淋或蛋糕带来的大量热量；还有些人的嘴巴喜欢在两餐之间多动一动，那么口香
狐大医 - 口香糖 - 2019-05-09
Clin Psychol Sci：夫妻生活不和谐或可导致肥胖的发生
夫妻生活不和谐或可导致肥胖的发生据来自特拉华大学心理与脑科学研究所的一项新的研究显示，经常争吵的夫妻往往会摄入更多不健康的食物，对身体的健康造成诸多的威胁，该研究成果发表于《临床心理学杂志》。与配偶激烈的争吵可引起体内饥饿素水平的升高，对健康及不健康的食物产生欲望。饥饿素不仅促使机体摄入更多的食物，而且还可使机体对某些特定的食物产生欲望：高糖、高脂肪以及高盐的食物。
MedSci原创 - 饥饿素，肥胖，饮食 - 2015-08-29
SLE患者可以放心吃的小零食盘点！快快下手吧！
SLE患者健康零食的两大要点就是：①配料表简单；②自制。所以我们并非不能吃零食，而是要在吃零食的时候，确认零食的健康。
sle互助圈 - 盘点，SLE患者，健康零食 - 2022-08-16
Hepatology：频繁吃零食可导致脂肪肝
美国儿童消耗的能量中有多达27%来源于高糖高脂零食。糖和脂肪摄入过多被认为可导致肝脏脂肪变性和肥胖，但是，不健康的饮食习惯是否也可以引起肝脏脂肪变性和肥胖尚不清楚。
药学助手 - 脂肪肝，零食 - 2014-08-25
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