缓解腕管综合征的拉伸运动
腕管综合征它的另一个名字叫鼠标手，看到这个名字就已经很明白了，像码农、设计师、厨师、画师、安装师傅等，需要腕部进行长时间高强度高频率活动的工作都会诱发疾病。
疼痛康复研究 - 腕管综合征，拉伸运动 - 2024-01-01
有氧运动、中国传统运动、冥想可缓解大学生抑郁症状
有氧运动、中国传统运动和冥想都可以改善大学生的抑郁症状。从早期干预到早期预防，通过早期运动减压、冥想、相互交流，可以预防大学生患抑郁症，促进抑郁症的发生。
MedSci原创 - 抑郁症，有氧运动，冥想，太极拳，中国传统，八段锦 - 2021-09-10
Menopause：伸展运动可以缓解女性更年期症状
一项小型研究显示，每天坚持低强度运动如拉伸10分钟可缓解女性的更年期表现和抑郁症状。40名年龄范围为40-61岁的日本女性参加了明治安田村生命健康研究所的相关研究,研究人员将参与者随机分为两组，每组各20人，实验组参与者每天在睡前坚持10分钟拉伸运动，每周5天，为期3周，对照组不进行拉伸运动
MedSci原创 - 伸展运动，久坐不动，更年期 - 2016-08-04
睡觉打鼾存在健康隐患 长期运动可有效缓解
根据《大洋网》报道，人生三分之一的时间是在睡眠中度过，充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控和儿童生长发育等重要生理过程所必需的。而打鼾严重影响了我们的睡眠质量，作为我们生活中最常见的现象，打鼾在少数人心中是件好事，以为我们的身体正处在深度睡眠状态，打鼾是睡眠水平高的表现，但事实并非如此。实际上，打鼾并不代表睡得香。下面就让我们一起来探究下与打鼾的相关问题。（图片来源：人民网
人民网-科普中国 - 打鼾，运动 - 2016-09-08
运动联合营养缓解2型糖尿病的专家共识
2型糖尿病（T2DM）是成年人普遍存在的健康问题,发病率高达10%～12%,占糖尿病的患者的90%。T2DM患者平均寿命会比非糖尿病人群短4～6年,经过积极控制后,对寿命影响不大。
中国医学前沿杂志(电子版) - 2型糖尿病，运动疗法 - 2022-07-21
Inter J Rheu Dis：正确的运动对缓解关节疼痛很重要
据5月25日在线发表于International Journal of Rheumatic Diseases 杂志上的研究称，股四头肌等长收缩的锻炼方法是一种有效的缓解膝关节骨性关节炎（OA）疼痛的方法
来宝网 - 膝骨，关节炎疼痛，锻炼 - 2017-08-19
髋关节盂唇撕裂的原因及其疼痛的缓解运动
介绍髋关节盂唇撕裂的定义、症状、病因，阐述通过运动及其他方法缓解疼痛，讨论髋部支架作用，强调保守治疗优先于手术。
疼痛康复研究 - 髋关节盂唇撕裂，运动缓解，髋部支架 - 2024-09-05
JBC：运动疗法缓解阿尔茨海默氏症或更有效
日本京都大学一个研究小组日前说，他们通过动物实验发现，比起饮食疗法，运动疗法对改善阿尔茨海默氏症的记忆障碍更加有效。相关论文已经刊登在新一期《生物化学杂志》上。
新华网 - 阿尔茨海默氏症，运动 - 2012-05-19
研究揭示运动缓解糖尿病症状的机理！
而一项由哥本哈根大学营养学与运动学系完成的最新研究表明腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK）在增强胰岛素刺激肌肉利用葡萄糖的过程中发挥重要作用，这是一个突破性进展，将有利于人们充分利用体育活动改善身体健康状况。
生物谷 - 糖尿病 - 2017-01-09
Arthritis Care Res (Hoboken)：短期有氧运动可缓解大多数类风湿患者疲劳
有氧运动可能有利于治疗RA的疲劳。因此，此项meta分析的目的是探究有氧运动在RA的疲劳中的影响。方法：利用Pubmed, Cochrane library, Embase和通过相关的试验注册，搜索随机对照试验的检索方法收纳相关实验研究，这些研究中陆地有氧运动按最大心率的50- 90%强度进行训练,
MedSci原创 - 有氧运动，类风湿 - 2015-01-30
Neurology：复发缓解型多发性硬化，长期认知和运动障碍如何变化？
在临床实践中使用计算机化测试对认知进行监测，可能会发现认知变化的轨迹和有残疾进展风险的复发性缓解型多发性硬化症患者。
MedSci原创 - 多发性硬化症 - 2021-09-27
Cell Metabolism：隔日禁食+有氧运动，可有效缓解非酒精性脂肪性肝炎发展
隔日禁食可能是NAFLD患者有效的饮食减肥疗法。隔日禁食对降低NAFLD患者肝脏脂肪变性评分、循环谷丙转氨酶水平，以及减轻体重有效。
“生物世界”公众号 - 禁食，有氧运动 - 2022-12-24
JAMA：有氧运动可适当缓解心衰患者抑郁症状
《JAMA》 8月1日刊载的一份研究报告称，心衰患者每周开展90~120分钟的有氧运动可适当缓解抑郁症状。与仅接受常规治疗的患者相比，在医务人员指导下实施3个月运动计划的患者的抑郁评分略有下降，但已经达到了统计学显著性水平；并且继续进行9个月的家庭锻炼后，这种差异仍然持续存在。
EGMN - 有氧运动，心衰患者，抑郁 - 2012-08-02
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